このケージャン料理は、大きなバッチでこすることができ、これらのポークチョップからあなたの朝の卵までのすべてをトッピングするために手元に置いておくことができます。
あなたが必要とするもの
- 4-6センチカットボーンインポークチョップ （約2-2-1 / 2ポンド）
- 1大さじ/ 15 mLパプリカ
- 2 1/2茶さじ/ 12.5 mL塩
- 1ティースプーン/各タマネギ粉5mL、ニンニク粉、カイエン
- 3/4ティースプーン/ 3.75mLの各白コショウ、黒コショウ、乾燥タイム、オレガノ
それを作る方法
豚肉を除くすべての成分を混ぜ、密閉容器に保存する。 擦れたチョップ。 ミディアムホット火災とグリルチョップを間接的な熱で5〜6分間両側で準備します。 チョップは、インスタント・リード・サーモメーターで測定したとき、内部温度が160°F（75℃）であるときに準備ができている。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 450 |
| 総脂質 | 26g |
| 飽和脂肪 | 9g |
| 不飽和脂肪 | 10g |
| コレステロール | 149 mg |
| ナトリウム | 1,092 mg |
| 炭水化物 | 1g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 49g |