この簡単な新鮮なトマトチャットニーの混合物は、あなたのハンバーガー、ミートローフ、またはホットドッグをトッピングするための優れたケチャップ代替を行います。
トマトチャツネは、軽く甘く味付けされたトマトの混合物で、味が強く、チキンの質感があり、新鮮なトマトの素晴らしいアイデアです。
あなたが必要とするもの
- 3つの大きなトマト、皮をむいて種を取り除いた
- 細かく刻んだタマネギ大さじ3杯
- シード酢2大さじ
- 暗いまたは明るい1 1/2大さじ
- 黒砂糖
- ダッシュシナモン
- ダッシュオールスパイス
- ティースプーン1/4杯の黒コショウ
それを作る方法
- 小さな鍋にトマト、タマネギ、酢、茶色い砂糖、シナモン、オールスパイス、コショウを混ぜる。 鍋を中低温に置く。
- 約10〜15分、厚くなるまで、頻繁にかき混ぜて、蓋をはずした。
- 缶詰の瓶または容器に移す。 2週間までカバーして冷蔵してください。
チャットルームをミートローフやハンバーガーのためのトッピングとして提供するか、それを家族の食事とともに提供する調味料として使用します。
豆、豚肉、ステーキでおいしいです。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 22 |
| 総脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 3 mg |
| 炭水化物 | 5g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 0 g |