イージーフランクステーキマリネのレシピ

この簡単なマリネは、グリルされた側面のステーキをそれがすべき群衆の喜びにします。 フランクステーキの素敵なことは、細い端と太い端を持っているので、いくつかはそれを少し希少にすることができ、もう少しうまくいくことです。 ステーキの調理の深みに混ざり合った群衆がいるとき、それは完璧です。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. 側面のステーキと塩を除くすべての食材を、大きなジップトップ冷凍袋に入れてください。 シールをして、握手して組み合わせる。 側面のステーキを加えて、大部分の空気を搾り取ってバッグを密封します。 少なくとも6時間は冷蔵保存してください。
  2. グリルを予熱する。 マリネから大きなプレートに側面のステーキを取る。 余分なマリネは、調理されたステーキを提供するために茹でて予約することができます。 ペーパータオルで乾かした側面のステーキを軽くたたきます。 塩と新鮮な挽いた黒コショウで両面を味付けしてください。 グリルの上に少し油を刷り 、ステーキをグリルの上に置きます。
  1. ミディアムレアの場合は、一面あたり5〜6分間高い直接熱でグリルするか、希望の程度になるまでグリルします。 清潔なプレートに移し、ホイルでゆるやかに覆う。 穀物を横切って薄切りに切る前に10分間休ませてください。

注:このサイドステーキは熱い炭の火の上で最もよく調理されますが、ガスグリル、屋内のグリルパン、または焼かれたものにも作用します。

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 447
総脂質 22g
飽和脂肪 6 g
不飽和脂肪 12 g
コレステロール 119 mg
ナトリウム 773 mg
炭水化物 17 g
食物繊維 1g
タンパク質 44g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)