このシンプルなホウレンソウのサラダには、イチゴと赤ワインのビネグレットが添えられています。 シンプルなドレッシングは、提供する数時間前に準備することができます。
あなたが必要とするもの
- 茶さじ1/2小さじトースト
- 6カップ新鮮なホウレンソウの葉（破れ）
- 新鮮なイチゴ2カップ（すすぎ、乾燥、はく離）
- 赤ワインビネグレットの場合：
- 1/4カップのオリーブオイル
- 赤ワイン酢2大さじ
- 砂糖1 1/2大さじ
- 乾燥させた草の雑草の1/2茶さじ
- 1/8ティースプーンのタマネギ粉
- 1/8ティースプーンニンニクパウダー
- 1/8ティースプーン乾燥マスタード
それを作る方法
- 大きなボウルの中で、ホウレンソウにゴマを投げつける。 イチゴを準備し、大きなものを半分にカットします。 ホウレンソウの混合物にイチゴを加えなさい。 カバーし、冷蔵する。
- スクリュートップジャーまたはシェーカーでドレッシング成分を組み合わせる。 よく振り、冷やして冷やしてください。
- 奉仕するには、ボウルにイチゴとホウレンソウのサラダ混合物の上に冷やしたドレッシングを注ぎ、優しく分配するために静かに投げる。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 144 |
| 総脂質 | 10g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 7 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 78 mg |
| 炭水化物 | 13g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 4g |