ジンジャーは飲み物を製造するための最も一般的な成分ではありませんが、実際には飲み物、特に自家製のお茶に最適です。 寒い月には、ジンジャーはインフルエンザや風邪の予防に役立つと信じられて以来、体に非常に有益です。
この暖かく芳香のあるお茶は、おいしい香りがいっぱいです。 リンゴと一緒にペアになると、ジンジャーティーはあなたに水分を残し、楽しい静けさであなたの感覚を満たしてくれる飲み物を作ります。 暖かい紅茶にはリンゴと蜂蜜の甘さがあり、ジンジャーのスパイスは舌の後ろにかかります。 ジンジャーは少し圧倒することができますが、あなたは甘い茶のために甘さを調整することができます。
あなたのキッチンにはおそらく4つの食材が必要です。 さらに、これらの成分は年中利用できるので、いつでもお茶を楽しむことができます。 より暖かい天候のためにレシピを適応させ、アイスキューブ上に提供することもできます。
ヒント：可能であれば、有機リンゴとジンジャーを使用してください。皮膚は元のままです。 しかし、オーガニックを使用できない場合は、リンゴとジンジャーの両方が完全に浄化されていることを確認してください。
あなたが必要とするもの
- 2つの大きなリンゴ（このレシピにはRed Deliciousが使用されましたが、好みの品種を使用してください）
- 大さじ1個（剥がれずに大まかに切ったもの）
- 水5カップ
- 蜂蜜を味わう（または
- ビーガンならメープルシロップ ）
それを作る方法
- リンゴを大きなくさびに切るが、芯と茎は捨てる。生姜は剥がれずに小片に切る。
- 甘味料を除くすべての成分をポットに入れ、中火で沸騰するまで蓋をして煮る。 それが沸騰した後、熱を低くし、覆われたままにしておきます。 別の10〜15分間煮るのを続ける。
- ハチミツ （または選択の甘味料）を加え、熱をオフにします。 サービングする前に約5分間座ることができます。 必要に応じて、甘味料を味と調整してください。 各カップにシナモンを振りかけることもできます。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 51 |
| 総脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 10 mg |
| 炭水化物 | 13g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 1g |