ワインのカロリーは、特にトレンディーな地中海ベースのダイエットや、 赤ワインのレスベラトロールとより健康的な心臓やトリマーのウエストラインを結び付けて、今注目されています。 ワインと健康に関する最もよく聞かれる質問の1つは、ワイン一杯のカロリーを中心にしています。
赤ワインのカロリー
赤ワインは通常、白ワインよりもわずかに少ない残量を持っています。
あなたがリンゴと厳密にリンゴを比較している場合、 赤ワインのカロリーはしばしば白ワインのグラスよりも低くなります。 しかし、ほとんどの栄養チャートでは、残った糖分に毛髪を分けず、赤ワインと白ワインの両方をワイン1オンスあたり25カロリーで計量することができます。
白ワインカロリー
白ワインは発酵過程でしばしばより多くの砂糖を保持しますが、 甘いデザートワインやアイスワインでない限り、追加のカロリー負荷はごくわずかです。 典型的なシャルドネ 、 ソーヴィニヨン・ブラン 、 ピノ・グリジョなどの場合、白ワイン1オンス当たり25カロリーには依然として数えられます。
ワインとカロリー、ボトムライン
カロリーカウンティングの他のすべての側面と同様、実際に重要な部分のサイズです。 ほとんどの栄養チャートは4オンスのワイン（文字通り半カップ）をベースにしたカロリーを持っていますが、ほとんどのワイングラスは5-6オンスのワインで満たされており、現実的なワインを125-150 「現実の世界」あたりのカロリーを提供します。
Wine Varietalによる特定カロリーのUSDA National Nutrient Databaseの検索
ある人にとっては、1オンスのワインに約 25カロリーがあることを知っているだけでは不十分です。 彼らは、 メルローやソーヴィニヨン・ブランに何カロリーが入っているか正確に知りたい。 それらの詳細なダイエットのために、ワイン品種によって分けられた公式のUSDA全国栄養データベースワインカロリーカウントがあります。
あなた自身でナショナルナチュラルデータベースをチェックして、ワインカロリーについて今必要なものをすべて見つけてください。