Crockpotのレシピは、料理するのに十分な時間がない人にとって、簡単で美味しいオプションです。 ちょうど食器棚に食材を投げ、数時間忘れてください！ このレシピは非常に多用途です：それはあなた次第です！ この簡単なスロークッカーバーベキューレシピで牛肉、鶏肉、豚肉、または他の肉を使用してください。
あなたが必要とするもの
- 2ポンドの牛肉チャック（または豚の肩、または3ポンドの骨なしの鶏の太もも）
- 1大玉ねぎ、塊に切断
- 塩とコショウ（味、または味付けした塩またはグリルブレンド）
- 1（16オンス）ボトルバーベキューソース
それを作る方法
- 肉や鶏肉を立方体に切る。
- 必要に応じて、塩とコショウまたは調味料ブレンドで肉を味付けします。 遅い炊飯器に移動する。
- タマネギを肉に振りかける。
- タマネギの上にバーベキューソースを注ぐ。
- ポットを覆い、7〜9時間、または肉が細断するほど柔らかくなるまで、LOWで調理する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 468 |
| 総脂質 | 16g |
| 飽和脂肪 | 6 g |
| 不飽和脂肪 | 7 g |
| コレステロール | 135 mg |
| ナトリウム | 922 mg |
| 炭水化物 | 33 g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 45g |