これらの梅は、ローストポークや焼きハムのデザートやおかずなど、簡単でおいしいです。 これは、新鮮な梅を使用する素敵な方法です - プラムカブラー 、 崩壊 、またはタルトの良い代替手段。
これらの梅はまた、大きな朝食やブランチと一緒に素晴らしいだろう。 シナモンの代わりに梅のシナモンスティックを使用してください。
あなたが必要とするもの
- 3ポンドの梅（約12〜14）
- 1カップの砂糖（またはそれ以上の場合は、プラムはかなりタート）
- シナモン1/2ティースプーン（またはより多く、味に）
- 水1/4カップ
- トウモロコシ大さじ2杯
それを作る方法
- 梅を洗う。 梅を半分にして、ピットを取り除き、再び半分に切る。 遅い炊飯器にそれらを加えなさい。 砂糖とシナモンを振りかける。 徹底的にコートする。
- 冷たい水とトウモロコシの澱粉を混ぜ合わせて、プラムの上に霧吹きします。
- カバーして、約3時間LOWで調理する。
- プラムをローストポークやハムのサイド料理、またはクリームやホイップトッピングのデザートとしてお召し上がりください。
- これらの梅はまた、容器に詰め込み、冷凍することができる。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 172 |
| 総脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 3 mg |
| 炭水化物 | 32g |
| 食物繊維 | 6 g |
| タンパク質 | 2g |