このクリーム状のホウレンソウのレシピは、贅沢にクリーミーで風味豊かです。 それは驚くほどシンプルです。ホウレン草、バター、クリーム、パルメザンチーズだけです。 ほうれん草を溶かして、皿に絹のような柔らかい質感を与えて、それをとても満足のいくものにします。
クリーム状のほうれん草は、鶏肉や家禽の料理に適しています。 ローストチキンで驚いた。
あなたが必要とするもの
- 2ポンドの赤ちゃんのホウレンソウの葉、洗浄
- ½カップヘビークリーム
- 2オンスのバター(1/2スティック)
- パルメザンチーズを粉砕した1/4カップ
- コーシャーの塩と挽きたての黒コショウ
それを作る方法
- 大型の重い底の鉢(エナメル調のオランダのオーブンなど )では、中位の熱でホウレンソウの葉を加熱します。 ホウレンソウを加える前に少量の水をポットに加えてもよいが、葉の液体が調理されると、葉は液体中で蒸気になる。 すべてが動くように木製のスプーンで炒める。
- あなたがそれを調理するとき、ホウレンソウは柔らかくなり、ボリュームをかなり劇的に減らしながら明るい緑色に変わります。 これには5〜6分かそれ以上の時間がかかります。
- 調理したほうれん草の葉を大きな氷の水の中に入れてください。 これは、ホウレンソウが調理するのを止め、明るい緑色でロックします。
- 氷水を排出し、余分な水をホウレンソウから絞る。 手で絞ると、これを行う最善の方法です。 あなたは次のステップでそれを食べるので、あなたのフードプロセッサーのボウルに直接絞られた各一握りを転送することができます。
- 一方、中火でクリームを加熱する。 あなたがホウレンソウを絞っている間、クリームを少し減らしてください。
- 完全に滑らかになるまで、フードプロセッサーでピューレをピューレします。
- 清められたホウレンソウを鍋に戻し、バター、クリーム、チーズを加えます。 中火で加熱し、熱くなるまで連続的に攪拌する。
- コーシャーソーセージと新鮮な挽いた黒コショウを味わうための季節。 すぐに奉仕する。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 186 |
総脂質 | 16g |
飽和脂肪 | 10g |
不飽和脂肪 | 4g |
コレステロール | 46 mg |
ナトリウム | 234 mg |
炭水化物 | 6 g |
食物繊維 | 3g |
タンパク質 | 6 g |