厚手のベネズエラ風のアイスパは、スパイシーな南米風の豚肉（ 簡単にポテトを用意しています ）とセイヨウニンニクマヨネーズで詰め込まれています。 素晴らしいランチや軽食、 アッパススパッドはおいしいコーンフレーバーを持っています。 pupusaに似て、彼らは外見が鮮明で、柔らかく噛んだインテリアで詰め込むのに最適です。
あなたが必要とするもの
- 6
- ベネズエラ風のアーチ
- 1カップ
- Crockpot Pulled Pork
- マヨネーズ大さじ4
- 1クローブニンニク（皮をむいて細かく刻んだもの）
- シラントロ大さじ1（みじん切り）
- 1/2ミディアムライム（ジュース）
それを作る方法
- シーラント、ライムジュース、ニンニクをマヨネーズに混ぜる。
- 350度のオーブンで数分間、アイスパを加熱するか、またはフライパンで短く暖めます。
- 引っ張った豚肉を電子レンジまたはコンロで加熱する。
- あなたは英語のマフィンを分割するのと同じ方法で、半分のアパーチャを分割しますが、片方の端に2つの半分を残しておきます。
- ガーリックマヨネーズのティースプーン2本でアパーチャの内側を広げます。
- 牛肉の混合物の2~3杯を各arepaを記入してください。
- スペアパーツを温かくお召し上がりください。 充填されたアパーチャは、箔で包まれ、提供する準備が整うまで冷却され、その後オーブンで再加熱される（まだ箔で包まれる）。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1702 |
| 総脂質 | 141 g |
| 飽和脂肪 | 26g |
| 不飽和脂肪 | 63 g |
| コレステロール | 32 mg |
| ナトリウム | 1,276 mg |
| 炭水化物 | 67g |
| 食物繊維 | 17 g |
| タンパク質 | 69g |