この一晩の鍋の朝食のキャセロールは、それに値するベッドから出て行く - あなたが眠っている間完璧に調理されたあなたの心のこもった、栄養価の高い朝食! ハッピーブラウンジャガイモ、卵、ハムは、この朝食キャセロールの上に、チェダーチーズと調味料がたくさん入っています。
緑のタマネギを切り刻み、赤と緑のピーマンはキャセロールを季節に合わせます。 軽度のチリペッパーも同様に使用することができますし、Tex-Mex調味料を使ってそれをさらに変更することもできます。 あなたの家族の好みに合わせてキャセロールを調整してください。
冷蔵ハッシュブラウンジャガイモ(単純にジャガイモ)は写真のキャセロールで使用されたが、冷凍で部分的に解凍されたハッシュブラウンも良好であり、調理時間をわずかに延長するのに役立つこともあった。 凍ったハッシュブラウンを解凍するヒントやバリエーション、追加の成分のアイデアをご覧ください。
素早く焼きたい場合は、このハムとチェダーの朝食用キャセロールまたはソーセージ付きのこの朝食用キャセロールが好きかもしれません。
あなたが必要とするもの
- 8つの大きな卵
- 3/4カップミルク
- 1/2ティースプーン乾燥マスタード
- 1/2ティースプーンのコーシャーソルト
- ティースプーン1/4杯の黒コショウ
- 1(20オンス)パッケージ冷蔵ハッシュブラウンジャガイモ(約4〜4 1/2カップ)
- 8〜12オンスのダイスハム
- シャープなチェダーチーズを砕いた1 1/2カップ
- ネギ4個、チョップ
- 1/2カップのチョップドグリーンピーマン
- 1/2カップチョップ赤ピーマン
それを作る方法
- 大きな皿の中に卵を牛乳で泡立て、乾かしたマスタード、コーシャー塩の1/2小さじ、新しく粉砕した黒コショウの小さじ1/4を入れます。 脇に置いてください。
- ゆっくりとした炊飯器の食器棚のインサートに、ノンスティック調理スプレーを惜しみなくスプレーします。
- ハローブラウンジャガイモの約3分の1をゆっくりと炊飯器に入れます。 塩とコショウ、そして赤ちゃんの3分の1、赤と緑のピーマンの3分の1、緑のタマネギの約3分の1、チーズの3分の1を振りかける。 チーズで終わる2回以上のレイヤーを繰り返します。
- チーズの上に卵の混合物を注ぐ - それはジャガイモに沈むでしょう。
- 6時間から8時間の間、または卵がセットされ、キャセロールが中央で少なくとも160Fに達するまで、カバーして低温で調理します。これは卵の最低安全温度です 。
- 混合物を大さじですすぎ、トースト、ビスケット、または英国マフィンを添えてください。
ヒントとバリエーション
- 冷凍ハッシュブラウンを使用する場合は、数時間冷蔵庫で解凍するか、冷蔵庫に入れ冷水で部分的に解凍します。 レシピに追加する前にペーパータオルで乾かしてください。 彼らは解散するほど十分に解凍されるべきです。
- ピーマンとネギと一緒に軽いチリペッパー1個を加えてください。
- チェダーチーズをチェダージャックチーズまたはメキシカンブレンド、ペッパージャック、またはタコのシーズンチーズと交換してください。
- 芯を詰め、播種し、切り刻んだトマトを層に加えます。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 694 |
総脂質 | 43g |
飽和脂肪 | 17 g |
不飽和脂肪 | 17 g |
コレステロール | 251 mg |
ナトリウム | 1,397 mg |
炭水化物 | 44g |
食物繊維 | 5g |
タンパク質 | 33 g |