あなたが必要とするもの
- 6〜8リーンポークチョップ、厚さ約1インチ
- 1/2カップ汎用粉
- 2ティースプーン塩
- 1（10オンス）はチキンとライススープ、チキン、ワイルドスープ
- 1 1/2ティースプーン乾燥マスタード
- ガーリックパウダー1/2ティースプーン
- 植物油2大さじ
それを作る方法
- 小麦粉、塩、乾燥したマスタード、ニンニクパウダーを混ぜた豚肉のチョップ。
- 茶色の茶色の両側に回って、フライパンのホットオイルのブラウン。
- 茶色のポークチョップをクロークポットに置きます。 鶏と米スープを加えなさい。
- 6〜8時間は低温で、3〜4時間は高温で蓋をして調理します。
6〜8才です。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 413 |
| 総脂質 | 23 g |
| 飽和脂肪 | 6 g |
| 不飽和脂肪 | 10g |
| コレステロール | 100 mg |
| ナトリウム | 855 mg |
| 炭水化物 | 16g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 35g |