あなたが必要とするもの
- 6〜8リーンポークチョップ、厚さ約1インチ
- 1/2カップ汎用粉
- 2ティースプーン塩
- 1(10オンス)はチキンとライススープ、チキン、ワイルドスープ
- 1 1/2ティースプーン乾燥マスタード
- ガーリックパウダー1/2ティースプーン
- 植物油2大さじ
それを作る方法
- 小麦粉、塩、乾燥したマスタード、ニンニクパウダーを混ぜた豚肉のチョップ。
- 茶色の茶色の両側に回って、フライパンのホットオイルのブラウン。
- 茶色のポークチョップをクロークポットに置きます。 鶏と米スープを加えなさい。
- 6〜8時間は低温で、3〜4時間は高温で蓋をして調理します。
6〜8才です。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
---|---|
カロリー | 413 |
総脂質 | 23 g |
飽和脂肪 | 6 g |
不飽和脂肪 | 10g |
コレステロール | 100 mg |
ナトリウム | 855 mg |
炭水化物 | 16g |
食物繊維 | 2g |
タンパク質 | 35g |