サラの簡単なポークチョップのレシピは、ほんの少しの食材でできています。 これらのシンプルなポークチョップを、マッシュポテトや緑豆、またはあなたの好きなサイドの野菜でお楽しみください。
セロリ、キノコクリーム、またはチキンスープクリームを使用してください。
あなたが必要とするもの
- 1/3カップの小麦粉
- 塩小さじ1
- ニンニク塩小さじ1/2
- ティースプーン1杯の乾いたマスタード
- 4〜6リーンポークチョップ
- 大さじ2
- 油
- 1はチキンスープなどの凝縮クリームにすることができます
- 凝縮したスープ （セロリのクリーム、キノコのクリームなど）
それを作る方法
- 小麦粉、塩、マスタード、およびニンニクの塩を混ぜ、チョップを混合物で浚む。 油をフライパンで加熱し、チョップの両側を茶色にします。
- 茶色のチョップをスロークッカーに置き、スープを加えます。 6〜8時間低温で、または3〜4時間高温で煮る。 より多くの肉汁が必要な場合は、スープを追加することができます。 米や麺類には良い。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 599 |
| 総脂質 | 39g |
| 飽和脂肪 | 16g |
| 不飽和脂肪 | 14g |
| コレステロール | 173 mg |
| ナトリウム | 480 mg |
| 炭水化物 | 13g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 47g |