インド中国語または中国語の食べ物は、インドに住む中国社会の産物です。 彼らの食べ物のおいしい味は、インドの口蓋に取られ適応されています。 この簡単な中国のBhelレシピは、先に準備され、将来の使用のためにあなたの冷蔵庫に保存することができます前に準備されたインド中国の四川のソースを使用しています。 中国のBhelは、食事として食べられるほど健康的な美味しいスナックです。
あなたが必要とするもの
- 1カップ（250グラム）の
- 小麦の麺
- 1大さじ キャノーラ、ヒマワリ、野菜の調理油を入れて揚げ物をする
- 1/4カップのひまわりニンジン
- 1/4カップキャベツは非常に細かくスライス
- 1/4カップは非常に薄くスライスされたピーマン
- 1/4カップ
- もやし
- 1/4カップ春玉ねぎ
- 大さじ2杯。 新しく切り刻まれたコリアンダー
- 1/4カップの塩漬け、ローストピーナッツ
- 1/2カップ
- インド・中国四川のソース
- 1 tsp。 お酢
- 大さじ2杯。 トマトケチャップ
- 2 tsp。 チリソース
- 塩味
それを作る方法
- 沸騰するまで水の深い鍋を加熱する。 それに塩の大さじを加えてから、麺を加えてください。 ほとんど完了するまで沸騰し、水から取り除く。 ドレーンをよくし、冷たい乾燥のために食卓に置いてください。
- 麺を深く揚げるために調理油を加熱する。 深く淡い黄金色と鮮明な炒め。 オイルから取り出し、排水し、冷却するまでペーパータオルの上に置いてください。
- 大きなミキシングボウルを持ち、炒めた麺を粗く砕いてください。 他の成分をすべて加えてよくかき混ぜる。
- 直ちに服用するか、噛まれてしまいます。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 137 |
| 総脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 3g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 299 mg |
| 炭水化物 | 19g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 5g |