この超簡単で素早い甘くて酸っぱいソースは、鶏肉、豚肉、またはミートボールを添えて素敵です。
あなたが必要とするもの
- 1小さなパイナップルジュース（または15-1 / 4オンスからのジュースパイナップルのチャンク、排水することができます）
- 1/4カップケチャップ
- 黒糖1/4カップ
- 1/4カップの酢
- トウモロコシ1 1/2大さじ
- ニンニク1/2小匙（粒状）
- ティースプーン1/4のマスタード粉
- ウースターシャーソース（またはそれ以下）1大さじ
- ティースプーン1/2小さじ
それを作る方法
- すべて一緒に混ぜて、中火で厚くなるまで調理する。 電子レンジで安全なボウルで電子レンジで調理することができます。
- マイクロウェーブは、1分おきに、高または厚くなるまで約4-1 / 2分。 レシピは約1 1/2カップのソースを作る。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 66 |
| 総脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 63 mg |
| 炭水化物 | 17 g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 0 g |