この簡単で快適なパスタと挽肉の牛料理は、ニンニクとスパイシーなチリスタイルのトマトで味付けされています。
この料理は、 アメリカのチョップスーイ 、多くの人にとって好きな慰めの食べ物に似ています。 チリスタイルのトマトと調味料は、大胆な味の余分なバーストを追加します。
Cavatappiパスタは、写真の皿に使用されましたが、それは同様のパスタと素晴らしいでしょう。 肘のマカロニ、ミニペンネ、シェル、または別のパスタの形を自由に使用してください。
関連レシピ
スロークッカーAmerican Chop Suey
あなたが必要とするもの
- 8オンスの肘、ミニペンネ、またはキャバタピパスタ、約1/2〜2カップの乾燥
- 1ポンドの粉砕丸または地面のサーロイン
- タマネギ1杯
- 3つのクローブニンニク、刻んだ
- 1/4カップダイスグリーンピーマン
- 1缶（14.5オンス）のチョコレートスタイルのトマト、ダイス
- 1缶（14.5オンス）のトマト、ダイス
- 1ティースプーンスパイス調味塩ブレンドまたは
- ケージン調味料ブレンド
- 乾燥した葉のオレガノ1/4ティースプーン
- トマトペースト3大さじ
- 水2大さじ
それを作る方法
- パッケージの指示に従って、沸騰した塩水でパスタを調理する。 排水して脇に置いてください。
- 牛肉とタマネギを中火でフライパンに入れます。 牛肉を調理し、かき混ぜ、砕いて粉砕し、牛肉を褐色にし、もはやピンクにしない。 余分に蓄積された脂肪を排水して廃棄する。
- 牛肉とタマネギにニンニクとピーマンを加えます。 ピーマンがちょうど柔らかくなるまで、調理して、かき混ぜる。
- 調味料、トマトペースト、水と一緒にチリスタイルのトマトと切り刻まれたトマトを追加します。 牛肉とトマトの混合物を沸騰させて5分間煮る。
- パスタを炒めて熱をかける。
- トスしたサラダと皮たんぱくのパンで料理を提供する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 561 |
| 総脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪 | 4g |
| 不飽和脂肪 | 5g |
| コレステロール | 96 mg |
| ナトリウム | 684 mg |
| 炭水化物 | 68g |
| 食物繊維 | 6 g |
| タンパク質 | 45g |