誰がアメリカのチョップスーイを愛していないのですか？ この遅い炊飯器アメリカのチョップsuey - またはあなたが来る国のどの部分によると、 - グルメは、忙しい週末の日または週の任意の曜日に準備するための簡単な一食の食事です。 挽いた牛肉の混合物はゆっくりと調理され、調理されたマカロニは奉仕の直前に加えられる。
新鮮な焼きたてのビスケットやニンニクパンを添えて、心のこもった風味の食事のためにトスしたサラダを添えて、この快適な料理をお召し上がりください 。
あなたが必要とするもの
- 1から1 1/2ポンドの地面チャック（痩せた挽肉）
- 1個玉ねぎ
- 1中程度の緑のピーマン、チョップ
- ガーリックパウダー1/2ティースプーン
- 1/2ティースプーンのパプリカ（オプション）
- アメリカンまたはマイルドチェダーチーズ1杯を細断したもの
- トマトペースト1缶（6オンス）
- 1缶（15オンス）の切り刻まれたトマト、
- コーシャーの塩と挽きたての黒コショウ
- マカロニ2杯（約8オンス、または未調理1杯）
それを作る方法
- 中火のノンスティックのフライパンでは、刻んだタマネギとピーマンを挽いた牛肉を茶色にします。 粉砕された牛肉がもはやピンクになっていないときは、脂肪を排出してゆっくりと炊飯器に移します。
- 使用している場合は、ニンニクパウダー、パプリカ、チーズ、トマトペースト、および切り刻んだトマトを追加します。 組み合わせて炒める。 必要に応じて味と塩と唐辛子を加えてください。
- カバーし、5〜6時間は低温で調理する。
- パッケージの指示にしたがって、塩水で煮沸してマカロニを煮る。 徹底的に排水する。
- 熱い水切りしたマカロニを低速炊飯器のトマトと牛肉の混合物に混ぜる。 よくブレンドし、10分以上、または熱くなるまで調理を続ける。
ヒント
ニンニクパウダーを細かく細かく刻んだニンニク1〜2個と交換します。 チーズとトマトと一緒にゆっくり炊飯器に加えなさい。
食べる直前にチーズを捨てたり、パルメザンチーズを振りかける。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 754 |
| 総脂質 | 41g |
| 飽和脂肪 | 19g |
| 不飽和脂肪 | 15g |
| コレステロール | 183 mg |
| ナトリウム | 602 mg |
| 炭水化物 | 38g |
| 食物繊維 | 7 g |
| タンパク質 | 59g |