ニンニクと刻んだシャウトは、このおいしいサワークリーム肉汁に味を加えます。 スライスされた豚ロースまたはチョップでグレービーを提供するか、またはフライドチキンまたはミートローフで提供します。
あなたが必要とするもの
- バター3大さじ
- 1シャロット（細かく刻んだ、または多量のレッドタマネギ）
- 1クローブニンニク（細かい）
- 小麦粉大さじ4
- 1 1/2カップのチキンブロス
- 8オンスのサワークリーム
- 塩とコショウの味）
それを作る方法
- 中間の鍋で、中低温でバターを溶かします。
- シャロットとニンニクを加え、約2分間、シャロットが柔らかくなるまで攪拌する。 よくブレンドされるまで小麦粉をかき混ぜる。
- チキンブロスを加え、調理して、かき混ぜ、泡立つまで増し続けます。
- サワークリームをかき混ぜ、調理して、かき混ぜる。肉汁が熱くなり、沸騰し始める。 沸かないでください。
- 熱から取り除き、塩と胡椒を加えて味を整えます。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 232 |
| 総脂質 | 15g |
| 飽和脂肪 | 8g |
| 不飽和脂肪 | 5g |
| コレステロール | 38 mg |
| ナトリウム | 481 mg |
| 炭水化物 | 20g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 5g |