ジャイロのサンドイッチが大好きな人は、これらのハンバーガーを楽しむことができます。 これらは暖かいピタスやトーストされたハンバーガーパンで提供することができます。 選択はあなた次第です。
あなたが必要とするもの
- 1ポンドの薄い地面の子羊
- 1ティースプーンのニンニクパウダー
- 1杯のオレガノ
- 1ティースプーンの黒コショウ
- 1ティースプーンのパプリカ
- タマネギ粉小さじ1/2
- ティースプーン1/2の小さじ
- 1/2ティースプーンのコリアンダーパウダー
- 1 1/2ティースプーン塩
- ヨーグルトソース用：
- 8オンスのヨーグルト（プレーン）
- キュウリ1/2カップ（細かく刻んだもの）
- 1/4カップの白いタマネギ（細かく切り刻まれた）
- 1杯の砂糖
- 塩小さじ1/2
それを作る方法
粉砕したラムと次の8つの成分を合わせる。 4等分してパティにする。 脇に置いて（または、その日の早い時期に冷蔵庫に入れて置く）。
ソースの場合：キュウリを焼き、きれいなキッチンクロスを使用して、余分な液体を絞ってください。 残りのソース成分を含むミディアムボールに入れます。 使用する前に、少なくとも30分〜2時間、組み合わせて、カバーし、冷蔵する。
高熱のためにグリルを予熱します。 パテをグリルに置き、1辺あたり4〜6分、または内部温度が160〜165度に達するまで調理します。 パスタをピタパンに、またはトーストしたハンバーガーをヨーグルトソースを上にしてお召し上がりください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 377 |
| 総脂質 | 24 g |
| 飽和脂肪 | 11g |
| 不飽和脂肪 | 10g |
| コレステロール | 114 mg |
| ナトリウム | 116 mg |
| 炭水化物 | 9g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 30 g |