基本的な食材で簡単に作ることができる暖かいフルーツデザートをお探しですか？ これ以上探さない。 ここでバナナは、バナナと砂糖の2つの成分だけで焼き上げられ、バナナの恋人と非果実のデザートのファンの両方が楽しめる素早いデザートとなっています。
レシピは、グリーンではなくしっかりしたバナナに依存しています。 果皮は完全に黄色ですが、茶色の斑点はまだ現れていません。 完全に熟した、柔らかいバナナを使用することもできますが、このレシピでも保持しません。 グリーンバナナにはまだ開発されているのと同じ味がありません（ただし、砂糖は甘さに欠けます）。しかし、若干緑色のバナナが好きな人は、このレシピで試してみてください。
焼きバナナは、 カリブ海 、アジア、タイ、フィリピン、メキシコ、中米、南米料理を中心とした食事のデザートとして特に適しています。 しかし、彼らはあなたがほとんどすべての食事の後にそれらを提供することができるように非常においしいです。
あなたが必要とするもの
- 4つの堅いバナナ
- 大さじ1杯プラス2杯の溶かしたバター
- 塩味
- 2〜3杯の黒糖をしっかりと詰めた
それを作る方法
- オーブンを375°Fに予熱する。
- バナナを剥がし、皮をむいたバナナをよく油を注いだベーキングディッシュに置きます。
- 溶かされたバターでバナナを十分に磨き、塩で軽く振ります。
- ブラウンシュガーをバナナの上に均等に振りかける。
- 15〜18分、またはバナナが柔らかくなるまで焼く。
バリエーション
焼いたバナナは良いデザートを作りますが、トッピングを加えて余分な要素を追加することもできます。
粉砕されたナッツは、ピーナッツ、カシュー、アーモンド、ピーカン、クルミ、またはヘーゼルナッツなどのバナナによく合います。 ベリーソースまたはベリーシロップなどのフルーツデザートソースまたはフルーツシロップのティースプーンでそれぞれをトップにすることもできます。 メープルシロップもバナナによく合います。 もちろん、チョコレート愛好家はチョコレートソースの霧雨を加えるかもしれませんし、カラメルトッピングは焼きバナナでおいしい別の選択肢です。
フルーツソースやチョコレートを加えると、ホイップクリームやクリームチーズソースの塊は、クリーミーな要素を追加するだけでなく、色のコントラストに歓迎されます。
別のアイデアは、アイスクリームでホットベークドバナナを提供することです。 それは、特にプレーンなバニラ、メープルナッツ、またはキャラメルとチョコレートアイスクリームの組み合わせでうまくいくでしょう。 あなたの想像力があなたを楽しくて面白いバリエーションに導いてみましょう。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 194 |
| 総脂質 | 3g |
| 飽和脂肪 | 2g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 8 mg |
| ナトリウム | 79 mg |
| 炭水化物 | 43g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 2g |