ここでは家族のお気に入りのあなたのリストに非常によく追加されるかもしれない古典的な料理です。 必要に応じて、グルテンフリーブレッドクラムまたはクラッカークラムを使用することができます。
レシピノートとヒント
- この詰め物のエビ料理をドレスアップするには、いくつかのカニ肉、ロブスターの肉、または小さなベイのホタテを詰め物に加えます。
- エビを買うときは、かすかな海の匂いがしっかりとした貝殻を持つものを探します。 彼らはアンモニアのにおいをしてはならない。
- フライドポテトエビを保存するには、冷たい水の下でよく洗い流し、乾燥させます。 エビを2日間までしっかりと冷やしてください。 調理されたエビは、3日まで冷蔵することができます。
あなたが必要とするもの
- 12ジャンボ
- エビ
- レモンジュース1/3カップ(新鮮)
- パセリ大さじ1杯
- 2ティースプーン
- ジンジャー ( 生姜 )
- 詰め物の場合:
- オリーブオイル大さじ1
- バター1大さじ
- 12クローブニンニク(細かい)
- 1カップ
- ブレッドクラム (乾燥またはクラッカークラム)
- レモンジュース2杯(新鮮)
- パセリ大さじ3(大さじ)
それを作る方法
- エビを殻にするには、小さな鋭いナイフを使って、各エビの殻を外側の曲線の長さに沿ってスライスします。 各エビの尾部を除くシェル全体を剥がす。 エビを作るには、ナイフの先端を使ってエビの外側を流れている暗い静脈を抜き取ってください。 静脈を捨てる。
- エビをカッティングボードに置き、エビの内側のカーブに沿ってカットして、ほとんどすべてをカットします。 冷たい水の下でエビをすすぎ、排水する。
- 小さなボウルに、レモン汁、パセリ、ジンジャーと混ぜる。 混合物の半分を浅い皿に注ぎ、エビを加えてコートする。 カバーし、エビが室温で20分間マリネイトになるようにします。 残りのレモン汁混合物を確保する
- 詰め物を作る:中火でオイルとバターを中火で加熱する。 黄金色の茶色に変わり始めるまで、しばしばかき混ぜて、ニンニクを加えて、約2〜3分間調理する。 ブレッドクラムを加え、約3分ほど軽く茶色になるまでしばしばかき混ぜる。 混合物を小さなボールに移し、レモン汁とパセリの半分を加え、混合するまでかき混ぜる。
- オーブンを350°Fに予熱します。 調理スプレーで浅いベーキングディッシュをコートする。 マリネからエビを取り除く。 プレスを押してエビを開き、えさの寛大な大さじを各エビの腹の上に置きます。
- 準備されたベーキングディッシュに詰めたエビを配置します。 予約されたマリネをえびに乗せてください。 エビが不透明になるまで約10分間焼く。 オーブンからエビを取り出します。 ブロイラーを予熱する。 熱源から4〜6インチのエビを炒めて、詰め物がわずかに茶色になるまで2〜3分間炒める。 残りのパセリを添えてすぐに奉仕してください。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 275 |
総脂質 | 8g |
飽和脂肪 | 3g |
不飽和脂肪 | 4g |
コレステロール | 105 mg |
ナトリウム | 334 mg |
炭水化物 | 34g |
食物繊維 | 3g |
タンパク質 | 18 g |