味付けしたホワイトソースと卵は、この美味しい自家製のトウモロコシキャセロールを作ります。 私はこのレシピで調味料に少しタマネギの粉を加えたい。
新鮮な、または凍結したコーンコーンを使用するか、缶から水切りしたトウモロコシを使用する タマネギとピーマンを炒めるとこのキャセロールに優れたものになります。 あなたが望むなら、それが終わった直前にいくつかのチェダーチーズチーズを盛り付けてください。
関連項目
ビューモントインコーンプディングレシピ
層状南西部トウモロコシキャセロール
あなたが必要とするもの
- バター2大さじ
- 小麦粉1 1/2大さじ
- ミルク1カップ
- トウモロコシ2カップ（缶詰使用の場合は水切り）
- 砂糖小さじ2
- 塩小さじ1
- 小さじ1/8小さじ
- 2卵（よく殴られた）
それを作る方法
- 低温でバターを溶かす; 小麦粉を加えてよく混ぜる。 徐々に牛乳を加える。
- 絶えず撹拌し、混合物を沸点にする。
- トウモロコシ、砂糖、塩、胡椒を加える。 ヒートスルー。
- 熱から取り除き、殴られた卵を加えなさい; 油を注いだベーキングディッシュに注ぐ。
- 350°Fで25分間、または会社まで焼く。
専門家のヒント
- 簡単なジッフィーミックスチェダーのバージョン 9インチ角のベーキングパンにグリースを塗り 、オーブンを350°Fに加熱します。ボウルで2つの大きな卵を打ちます。 クリーム様式のトウモロコシを1缶（12〜15オンス）、徹底的に混ぜる1缶（12オンス）のカーネルトウモロコシをかき混ぜる。 ジッピーコーンブレッドミックス1杯、塩小さじ1/2、溶かしたバター1/3カップ、細断チェダーチーズ1杯を入れて混ぜる。 予熱オーブンで25〜30分間焼くか、キャセロールが固まって茶色になるまで焼く。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 171 |
| 総脂質 | 8g |
| 飽和脂肪 | 4g |
| 不飽和脂肪 | 3g |
| コレステロール | 61 mg |
| ナトリウム | 206 mg |
| 炭水化物 | 20g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 6 g |