ベジタリアンカボチャのラザニアレシピ? はい、これはまさにこれです! この自家製の3つのチーズのラザニアは、赤色のマリナラソースの代わりにカボチャソースを使用し、創造的で珍しい肉のないラザニアを提供しています。
このカボチャのラザニアのレシピは、秋の夕食、ハロウィンの夜、または珍しい肉レスの感謝祭のエントリーのためにも完璧です。
あなたが必要とするもの
- スライスされた1/2ポンドの新鮮なキノコ
- 1個の小さなタマネギ
- 1/2小さじの塩、分割された
- オリーブ油小さじ2杯
- 1缶(15オンス)のソリッドパックカボチャ
- 1/2カップハーフハーフクリーム
- 乾燥したセージの葉1杯
- ダッシュペッパー、味に
- 9名無しラーグナーラーメン
- 還元脂肪リコッタチーズ1カップ
- 1カップ(4オンス)のモッツァレラチーズ、細断された
- 3/4カップパルメザンチーズ、細断処理済み
それを作る方法
- 375度にオーブンを予熱し、非スティック調理スプレーでスプレーして11×7インチのベーキングディッシュを準備する。
- 2つの小さじ1杯のオリーブオイルにきのこ、タマネギ、小さじ1/4の塩を柔らかくなるまで炒める。
- 小さなボウルで、カボチャ、半分と半分、セージ、コショウと残りの塩を組み合わせて、カボチャのソースを作る。
- 準備されたベーキングディッシュに1/2カップのカボチャソースを広げる。 3つの麺でカボチャのソースを上にしてください。 次に、別の層のカボチャソースを麺の上に置きます。 約半カップ。 麺の端をよく覆うようにソースを広げてください。
- 次に、キノコとタマネギの混合物の約半分、リコッタチーズの半分、モッツァレラチーズの半分、そしてパルメザンチーズの約3分の1で、カボチャソースの上に上にします。 麺、ソース、キノコとチーズの別の層で繰り返します。 残りの麺とソースを使ってラザニアを一杯食べる。 あなたはまだパルメザンチーズの3分の1を予約しておくべきです。
- 蓋またはホイルの層でラザニアを覆い、オーブンで45分間焼く。 45分後、残りのパルメザンチーズを摘んで振りかける。
- ベーキング、解き放つ、さらに10〜15分、またはチーズがよく溶けるまで。
- あなたのカボチャのラザニアをスライスする前に少なくとも10分間立たせる。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 536 |
総脂質 | 20g |
飽和脂肪 | 10g |
不飽和脂肪 | 8g |
コレステロール | 49 mg |
ナトリウム | 1,383 mg |
炭水化物 | 66g |
食物繊維 | 3g |
タンパク質 | 22g |