あなたの次の集まりでこれらのジャガイモのディッパーをおかずまたはお楽しみ前菜として提供してください!
あなたが必要とするもの
- 2ポンド/ 900gのラッスルポテト、スクラビングおよびウェッジへの切断
- 1大さじ/ 15 mLオリーブオイル
- 海の塩を味わう
それを作る方法
- ポテトウェッジを大きなボウルにオリーブオイルで置きます。 コートするのにうんざり。
- 中火で10分間グリルし、グリルマークが現れるまで1〜2回回転させます。
- 塩で味付けし、すぐにディッパーで召し上がれます。
この素晴らしい浸漬ソースでお召し上がりください:
1食分あたりの栄養分析(ジャガイモのみ):
カロリー:140、脂肪:2g、飽和脂肪:0g、トランス脂肪:0g、コレステロール:0mg、ナトリウム:95mg、カリウム:713mg、炭水化物:28g、繊維:3g、砂糖:1g、タンパク質:3g、ビタミンA:0 %、ビタミンC:30%、カルシウム:2%、鉄:8%
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
---|---|
カロリー | 100 |
総脂質 | 2g |
飽和脂肪 | 0 g |
不飽和脂肪 | 1g |
コレステロール | 0 mg |
ナトリウム | 48 mg |
炭水化物 | 19g |
食物繊維 | 2g |
タンパク質 | 2g |