焼きたてのジャガイモの一面をスパイスアップする何かをお探しですか？ このアボカドチラントロディップソースレシピを試してみてください。 アボカドの豊かさと、シラントロの噛み合わせは、新鮮なグリルしたジャガイモの上にあなたが探しているものだけかもしれません。
あなたが必要とするもの
- 3/4カップ/ 180 mLギリシャヨーグルト（脂肪なし）
- 1アボカド（熟した、皮をむいた、ピット）
- 2クローブのニンニク
- 1/4カップ/ 60mLのチラントロの葉（新鮮な軽く詰めたもの）
- 2ティースプーン/ 10mLライムジュース
- オプション：海塩と挽きたてのペッパー
それを作る方法
- ピューレヨーグルト、アボカド、ニンニクは、スムーズになるまで、ミキサーや小型フードプロセッサーに入れます。
- シロップとライムジュースを加え、細かく刻むまで脈打ってください。
- 塩とコショウで味付けする季節。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 60 |
| 総脂質 | 3g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 1 mg |
| ナトリウム | 32 mg |
| 炭水化物 | 7 g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 2g |