エルニーニョは2016年4月に気温が記録的に高値に上昇したため、東南アジアが長期にわたる熱波でどのように焙煎されているかについて、世界は盛んに話しています。一方、米国の気象予測者は、北半球その国の「平均よりもはるかに高い」となるだろう。
エアコンは体を冷やしますが、失われた体液は補充しません。 科学者は、非常に暑い天候では、誰もが水分を保つために多量の水分を飲むべきだとアドバイスしています。 どのような種類ですか？ 水は、もちろん、最良の選択肢です。 しかし、コーヒー、紅茶、ソーダ - カフェインが豊富な利尿薬は、人々が再水和するのに有益であるよりも有害であると長く考えられてきました - 適度に消費される限り、再水和を助けるかもしれません。
ジュース、シェイク、スラッシー、スムージーはどうですか？ 彼らはおいしいです、はい、彼らはあなたの水和を維持するのに役立ちます。 あなたの次のスムージー、ミルクシェイク、またはスルーシーのために考慮すべき8つのアイデアがあります。 これらの飲み物には、世界中の多くの地域に輸出されている東南アジアの原材料が含まれています。
最良の結果を得るには、果物を冷やしてからピューレをかける。 氷が必要な場合は、粉砕された氷を使用して、ミキサーのピッチャーの割れやモーターの過負荷を最小限に抑えることができます。
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ドラゴンフルーツミルクセーキ
©Connie Veneracion ドラゴンフルーツは、東南アジア、メキシコ、中南米で生育するサボテンの一種です 。 ホワイトドラゴンフルーツとマゼンタドラゴンフルーツがありますが、どちらもマゼンタの皮を持っています。 白身肉の黄色の皮をむいたドラゴンフルーツもあります。 味は各タイプによって異なります（白身のドラゴンフルーツは少し変わっていますが、マゼンタの肉は素朴で嫌な後味は残っています）が、すべてのタイプは美味しいスムージーやミルクセーキーにすることができます。
2人用のドラゴンフルーツミルクセーキを作るには、フルーツの皮を切り、肉をダイスします。 ダイスされたドラゴンフルーツをミキサーの投手に入れ、非常に冷たいミルク1.5カップと粉砕した氷の約1/4カップを加えます。 滑らかになるまで処理する。 味。 飲み物に甘味が必要と感じたら、大さじ2か砂糖を加えてください。 混合するためにさらに10秒間処理する。
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マンゴーとアップルソースミルクシェイク
©Connie Veneracion マンゴーとアップルソースのミルクセーキは何が良いですか？ りんごソースのレモン汁からの唐辛子とその中のシナモンの地味は、マンゴーの甘さで素敵に行きます。
熟したマンゴーは自然に甘くて商業的な（そして自家製の ）リンゴは砂糖を含んでいます。 この2つを組み合わせてミルクシェイクを作るとき、甘味料を加える必要はほとんどありません。
マンゴーとリンゴソースの2つのミルクセーキを作るには、2つの熟したマンゴーを使います。 マンゴーを垂直に立て、両側を真ん中の石にできるだけ近づけます。 石を捨てる。 マンゴーの肉とダイスを沸かす。
ミキサーをミキサーでピューレ。 ブレンダーの投手にエンボス加工された測定ガイドを使用して、純粋なマンゴーの量に等しい量のりんごソースを加えます。 冷たいミルクのカップに注ぐ。 よく混合するために数回パルスします。
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ニュウテラとバナナミルクシェイク
©Connie Veneracion ピーナッツバターとバナナスムージーはおいしいです。 ヌテラとバナナミルクセーキは爆弾です。 それはすべてのチョコレートです...いつチョコレートは何か良い味をしませんでしたか？
ニュートラとバナナの2つのミルクセーキを作るには、2つの熟したバナナから始めます。 それらをはく離してサイコーし、それらをミキサーに投げる。 非常に冷たいミルクとピューレのカップを注ぐ。
ヌテラの4つの盛り上がりテーブルを測り、バナナとミルクの混合物に加える。 ニュートラが完全に取り込まれ、混合物に明暗のスジが見えなくなるまで処理する。
ミルクセーキをメガネに注ぎ、ココアパウダーをかき混ぜてからお出しください。
04/08
キュウリ、ブルーベリー、アボカドスムージー
©Connie Veneracion あなたのドリンクにキュウリを入れてみたことがないなら、今は完璧な時期です。 キュウリは水分が多く、自然に甘いです。 甘くクリーミーなアボカドと組み合わせると、ミルクシェイクのように見えて味がありますが、実際にはミルクは入っていません。 甘さ（アボカドとキュウリがぎこちないことがあります）をカットするには、ブルーベリーのような何か悪臭を放つ。
2〜3人でキュウリ、ブルーベリー、アボガドスムージーを作るには、キュウリ1個と熟したアボカド1個が必要です。 どのくらいのブルーベリーを追加する必要がありますかは、どれだけのコントラストを目指しているかによって異なります。 彼らの飲み物はとても甘い人もあれば、より多くのタングを好む人もいます。
キュウリの肌は食べられるので、キュウリをはがす必要はありません。 とにかくそれをはがすことを好むなら、それをしてください。 この酒を作るのに、肌は重要ではありません。 重要なことは、キュウリを半分に切り、種をまくことです。 あなたはあなたの飲み物にそれらを望んでいません。 キュウリの肉をダイスし、ミキサーの投手に入れます。
アボカドを切り取り、石を取り除いて捨て、肉を掬い取る。 キュウリに加える。 氷冷した水を1/4カップ入れて、ピューレを作る。
投手を見つけて、ブルーベリーを4分の1カップ追加する。 カバーを元に戻し、滑らかになるまで処理してください。 スムージーを味わってください。 あなたがそれにもっと唐辛子をしたい場合は、ブルーベリーの別の四半期のカップを追加し、滑らかになるまで再度処理してください。
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スウィートコーンミルクセーキー
©Connie Veneracion 甘いトウモロコシの穀物、牛乳、氷、砂糖で作ったフィリピンの冷たいスナックであるmaiz con hieloにインスパイアされたこのスイートコーンミルクセーキは、缶詰のトウモロコシ穀粒または新鮮なスイートコーンの穂を使って作ることができます。
缶詰のコーンカーネルを使用する場合は、トウモロコシ、牛乳、氷を一緒に処理してください。
新鮮なトウモロコシを使用している場合は、水で蒸したり煮たりして最初に調理します。 クールしてから、箱のおろし器を使って、あなたができるように、カーネルとクリームジュースを手に入れましょう。 すべての穀粒を取り除いたら、コブの残りのジュースをスプーンで押し出します。 冷たいミルクと氷を使ってミルクとジュースを滑らかになるまでブレンダーで処理します。
使用したトウモロコシが缶詰または新鮮であれば、砂糖またはその他の甘味料はオプションです。
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キウイ、キュウリ、蜜蜂スムージー
©Connie Veneracion キュウリの入ったもうひとつの飲み物です。このスッキリしたスムージーは、キウイとハニードゥーもあります。
いくつかの種類のキウイフルーツがあり、それらはすべて同じように味わうわけではありません。 経験から、最も甘いのは金色の肉の品種です。 あなたがその種のキウイフルーツを使用する場合、このドリンクに砂糖を加えることは全く不要です。 しかし、あなたのキウイが甘いものよりも辛い場合は、甘さをバランスさせるために少しの砂糖を加えなければなりません。
あなたは3から4人のスムージーを作るために蜂蜜全体を使用することはありません。 蜜柑をとり、半分に切る。 冷蔵庫に1つの部分を保管してください。 他の部分をとり、種を捨て去る。 蜂蜜をくさび状に切ります。 くさびをつけて、肉と肌の間にある考えのナイフを動かして、それらを分ける。肌を捨てる。 ダイス肉。 他の蜂蜜のくさびと同じことをしてください。
3キウイを取り、半分を切り、肉を掬い取る。 ダイス。
キュウリを取る（それをはがす、またはしない）、分裂させ、種をすくい取って捨てる。 ダイス肉。
すべてのものをミキサーに入れてください。 水と粉砕した氷を少し入れてください。 滑らかになるまで処理する。 味。 あまりにもタルトの場合は、砂糖を追加し、再度ブレンドするプロセス。
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イチゴ、メロン、パイナップルスムージー
©Connie Veneracion 冷蔵庫の内容を調べながら、どのようなビットとピースをうまく使うことができるのだろうと思ったことを発見しました。 それが判明したので、一握りのイチゴ、いくつかのメロンのスライス、いくつかのビットのパイナップルは、輝かしいスムージーを作るための完璧な成分でした。
このスムージーのメロンは、カンタロープです。オレンジの肉と肌は、ウェブのように見えます。 あなたは、蜜柑、 非常に若い冬のメロンまたは種なしのスイカのような他の品種のメロンを使用することができますが、間違いなく苦いメロンです。
メロンの半分をとり、種を捨てて捨てなさい。 メロンをくさび状に切ります。 肉と肌の間に薄いナイフをかけて、それらを分ける。 皮膚を捨てる。 ダイス肉。
約10個の中型イチゴを伐採し、それぞれを半分に切断する。
1カップを測定するのに十分な新鮮なパイナップルをダイスします。
ミルク、イチゴ、パイナップルをミキサーに約1/4カップの砕いた氷と同じ量の水で入れます。 滑らかになるまで処理する。 あなたはスムージーの3~4大メガネのために十分なものがあります。
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Soursopとココナッツスムージー
©Connie Veneracion サワークスは酸っぱく、クリーミーで美味しい。 しかし、あなたは慎重に種を取り除かなければならず、その多くがあります。 このドリンクは絶対に美味しいので、それは問題の価値がある。
半カップを測定するのに十分な脱着したソースを測定する。 大まかにチョップしてミキサーの投手に入れてください。
あなたがココナッツミルクを得るために絞る種類ではなく、あなたがそれを通して殻を見ることができるように柔らかく薄い肉を持つ本当に若いココナッツを取る、若いココナッツを1つ持ってください。 スプリットココナッツと水を保存します。 スプーンを使って、ココナツの肉を掬い取ってください。 これを穏やかにして、殻をこすらないようにします。 あなたはあなたの飲み物に殻のいずれかを入れたくありません。
ココナッツの肉と水を投手のソーポップに加えてください。 砕いた氷の半分のカップも加えなさい。 滑らかになるまで処理する。
そして本当にこの飲み物に素晴らしい鮮度を与える部分...スペアミントの葉。 約6つの大きなスペアミントの葉を取り、それらを裂いて、スムージーに加え、それらを壊すために数回パルスします。 ちょうどパルス。 ミントの葉が非常に繊細で、過剰加工するとミントの味が失われるので、長時間処理しないでください。 だから、数回パルスする。
ソープトップとココナッツのスムージーを3〜4杯に注ぎ、必要に応じスペアミントの飾りを添えてください。