これは本当のタイの黄色のカレーペーストは本物の方法を作った、そしてあなたは違いを味わうでしょう。 すぐに使用するか、冷蔵庫または冷凍庫に保存していつでも使用できます。 このレシピには、ペーストを使っておいしいタイのカレーを作る方法も含まれています。
黄色のカレーペーストは多種多様なので、肉、魚介類、野菜、麺、さらにはスープのレシピでもお試しください。 この香気のある黄色のカレーペーストは、タイ料理を簡単に調理することができます。 それは超健康です - あなたはウコンの深い黄色、驚くべき抗酸化物質とがんの戦闘機によって伝えることができます。
あなたが必要とするもの
- 1/2〜1ストークレモングラス(細かい)
- 黄色の唐辛子1〜2個(スライス)
- 2シャロット(スライス)
- 1本のガランガルの親指片(スライス)
- 4クローブのニンニク
- 1ティースプーンのコリアンダー(地面)
- ティースプーン1杯(地面)
- ティースプーン1/2のクミン種子
- シナモン1/4ティースプーン
- 大さじ2
- 魚醤
- ティースプーンの1/2
- エビペースト
- 3/4ティースプーンウコン
- 大さじ1白ピーマン
- 黒大糖大さじ2
- ライムジュース1大さじ
- トマトピューレ大さじ1
- ココナッツミルク3〜5オンス
それを作る方法
- すべての食材をフードプロセッサーまたはミキサーに入れます。 滑らかなペーストやソースに成分を混ぜるために、必要に応じてココナッツミルクを追加します。
- よく処理する。 冷蔵庫内の密閉容器に2週間以上保管してください。
成分の置換
- 新鮮なレモングラスを見つけることができない場合は、2〜3杯の冷凍レモングラスを使用してください。
- あなたは、黄色の代わりに赤いchilisを使用することができます。
- シャロットの代わりに1/3カップのチョップドタマネギを使用することができます。
- ジンジャーはガランガルと同様に働く。
- エビペーストをお持ちでない場合は、追加の魚醤の大さじを使用してください。
- 白の代わりに黒コショウを使用することができます。
ペーストを使ってカレーを作る方法
- いくつかの植物油を入れた鍋にペースト/ソースを入れます。 香りがよくなるまで(約1分)炒めて、鶏肉や野菜の1〜3カップに加え、チキン&ジャガイモやその他の肉、魚介類、豆腐、 小麦グルテン 、野菜を加えます。 より多くのソースのためにもう少しココナッツミルクを追加し、最後のために少し予約します。
- カレーが調理された後、常に塩分と甘味/甘味の味覚テストが行われます。塩分が十分でない場合は魚のソースまたは塩を追加し、酸っぱの場合は砂糖を増やします。 あまりに塩味がある場合は、もう少しライムジュースを加えてください。 クリーミーで豊かなソースのために、より多くのココナッツミルクを加えてください。
- サービングする前に、新鮮なコリアンダーまたはバジルを上にしてください。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
---|---|
カロリー | 916 |
総脂質 | 59g |
飽和脂肪 | 51g |
不飽和脂肪 | 3g |
コレステロール | 0 mg |
ナトリウム | 3,057 mg |
炭水化物 | 101 g |
食物繊維 | 12 g |
タンパク質 | 13g |