この牛肉と豆の混合物はよく味付けされ、素晴らしい毎日の家族の夕食を作ります。 ビスケットのトッピングで、それは1つの料理の完全な食事です。
夜の晩に美味しい家族の夕食のために食器棚、グリーンサラダ、または蒸したブロッコリを追加します。
私は粉砕玉ねぎで刻んだタマネギ約1/2カップを調理し、余分な味のために少しのタマネギ粉を加えます。
関連レシピ
ビーフナチェキャセロールのレシピ
あなたが必要とするもの
- 1ポンドの痩せた牛肉、少なくとも85％の痩せた牛
- 1缶（16オンス）の豚肉と豆
- 3/4カップクラフトバーベキューソースまたはお好みの厚いバーベキューソース
- 黒大糖大さじ2
- 乾燥玉ねぎ1杯
- 1個は冷蔵バターミルクビスケット（合計10個のビスケット）*
- チェダーチーズ1杯分け
それを作る方法
- オーブンを375°F（190℃/ガス5）に加熱する。
- 中火のフライパンまたはオランダのオーブンで、牛肉を茶色にします。 ドレーンウェル。 豚肉と豆、バーベキューソース、ブラウンシュガー、および玉ねぎを混ぜる。 泡立つまで加熱する。
- 牛肉と豆の混合物を2〜2分の1クォートのキャセロールに注ぎます。
- 各冷蔵ビスケットを半分に切断して20の半円を形成する。 カシェールの端の周りに半分の円をカットサイドを配置し、上に細断チーズを振りかける。
- 25〜30分、またはビスケットが黄金色になるまで焼く。
*オリジナルのレシピでHungry Jack Biscuitsが呼び出されました。
ヒントとバリエーション
- 自家製ビスケット生地を作ります。 標準サークルを切り取り、半分にカットしてレシピを実行します。
- 細断されたチェダーチーズをメキシカンブレンド、チェダージャックブレンド、またはジャガイモチーズと交換する。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1044 |
| 総脂質 | 37g |
| 飽和脂肪 | 18 g |
| 不飽和脂肪 | 12 g |
| コレステロール | 168 mg |
| ナトリウム | 1,128 mg |
| 炭水化物 | 104g |
| 食物繊維 | 22g |
| タンパク質 | 73g |