中国の新年長寿麺にはどのような麺を使うべきかというルールはありませんが、中国の新年を含む祭りや誕生日のような特別な行事ではミスア ( ミスワまたはミースワ )が提供されます、シンガポール、マレーシア、インドネシア、ベトナム、フィリピン、台湾。
ミスアとは何ですか? それは、調理するのに約5分かかる薄い小麦の麺です。 ミスアを長く煮ると、麺が濁って澱粉が濃くなります。 アジアの食料雑貨品で販売されているように、 misuaは束ねられたバンドルで来る。 麺は調理中に大きく膨らむので、ガイドとして、1つの束を2つ使用してください。
あなたが必要とするもの
- 大さじ1
- ピーナッツオイル
- ニンニク1/2小さじ
- 2シャロット、スライス
- 1トマト、ダイス
- 乾燥した木の耳のキノコを2〜3個、湯の半分のカップに浸して柔らかくなるまで薄くスライス
- 2〜4カップのチキンブロス
- 1束のミスア
- 緑の束(赤ちゃん
- ボクチョイ
- wom bokは素晴らしい選択肢です)
- 魚のソース、味に
- 黒胡椒
- 茶さじ1杯
- オイスターソース
それを作る方法
- ピーナッツオイルを鍋に入れて加熱する。 細かく刻んだニンニクをスライスし、シャロットをスライスし、柔らかくなるまでトッピングした。
- ポットにスライスされた木の耳のキノコを追加します。
- 鶏のスープに注ぎ、沸騰させる。
- ミスアと緑を加えなさい 。 魚のソース、黒コショウ、カキの醤油で味付けしてください。 2〜3分、または麺と野菜が駄目になるまで沸騰させましょう。 熱をオフにします。 ポットを覆い、残りの熱で2〜3分間調理を終わらせます。
- スープを味わう。 必要に応じて、調味料を調整します。
- 熱く奉仕する。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 203 |
総脂質 | 10g |
飽和脂肪 | 2g |
不飽和脂肪 | 4g |
コレステロール | 13 mg |
ナトリウム | 1,687 mg |
炭水化物 | 18 g |
食物繊維 | 6 g |
タンパク質 | 16g |