これらのグリルされたポークチョップは、美味しい日焼けしたトマトソースに漬け込まれ、パスタ上で提供されます。 どんな場面でもおいしい、おいしい食事。
あなたが必要とするもの
- ポークチョップ4個
- 味に塩と黒コショウ
- 4カップのパスタを調理した（ホット、私はパッケージパスタをお勧めします）
- ソース用：
- 1 1/4カップ/ 300mLの水
- 3/4カップ/ 180mLチキンブロス（還元ナトリウム）
- 1/4カップ/ 60mL
- エバミルク
- トマトペースト45 mL /大さじ3
- 2大さじ/ 30mL白ワイン
- 2 tablespoons / 30 mLの太陽乾燥トマト（ビット）
- 大さじ2/30 mL
- コーンスターチ
- 2クローブs
- ニンニク （細かい）
- 1 1/2ティースプーン/ 7.5 mL乾燥バジル
- 1ティースプーン/ 5mLオリーブオイル
- 茶さじ1杯/砂糖5mL
- 1/2ティースプーン/ 2.5mL塩
それを作る方法
ソース用：
- 大規模なフライパンを使用して、中高熱以上のオイルを加熱します。 1分ソテーニンニク。
- スープとワインを加え、1分ほど調理します。
- 1カップ/ 240mLの水、ミルク、トマトペースト、トマトビット、バジル、砂糖、塩、コショウを加えてください。
- ソースが沸騰するまで中火で煮る。
- 熱を媒体に還元する。
- 残りの1/4カップ/ 60mLの水とコーンスターチを混ぜる; ソースに追加。
- ソースが濃くなるまで（約1〜2分）、頻繁に攪拌するまで調理する。
- 暑さから削除。
ポークチョップの場合：
- 中程度の高温のためにグリルを予熱します。
- 蝶ポークは、骨の中央を縦に切断して切ります。
- チョップが蝶に似るまで、側を開いたままに広げる。
- 塩とコショウで味付けしてください。
- グリルにチョップを置きます。
- クック、厚みに応じて12-15分覆われています。
- 焼き上げ中に一度回す。
- ポークチョップは、160°Fの内部温度に達すると準備ができます。
- 指示に従って新鮮なパスタを調理する。 私はこの料理のために新鮮なフェツチンをお勧めします。
- ソースでトッピングされた調理されたパスタのグリルチョップを提供する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 969 |
| 総脂質 | 28g |
| 飽和脂肪 | 9g |
| 不飽和脂肪 | 10g |
| コレステロール | 138 mg |
| ナトリウム | 579 mg |
| 炭水化物 | 112 g |
| 食物繊維 | 5g |
| タンパク質 | 64 g |