これらのクレープを満たすことで創造的になりなさい。 ニュウテラ、バナナ、チョコレート、イチゴ、ナッツなどを使用してください。クレープを作るための正しい技法を学ぶことが、このレシピに最も重要です。
あなたが必要とするもの
- 2カップ
- 万能粉
- ミルク2カップ
- 1/2カップの水
- バター6大さじ、溶融
- 3卵
- 砂糖大さじ4杯
- 塩小さじ1/4
それを作る方法
- 混合物が滑らかになるまで、ミルク、水、バター、砂糖、卵、塩をミキサーで処理する。
- バッターが液体の粘稠度になるまで、一度にミルク1/3カップを加える。
- バッターを20分間脇に置きます。
- 低い中程度の熱でクレープパンまたは大きなフライパンに小さなバターを溶かします。 パンの3つのスプーンをパンに加え、パンの底がバッターで覆われるまで渦巻く。
- クレープを1分間、またはクレープがわずかに湿っていて上部が黄金色になるまでクックを調理します。
- クレープの端を緩め、その下にスパチュラをスライドさせ、ゆっくりと上下逆さまにパンに入れます。
- 1分間炊飯し、暖かく保つために調理したクレープをプレートに移す。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 146 |
| 総脂質 | 9g |
| 飽和脂肪 | 5g |
| 不飽和脂肪 | 3g |
| コレステロール | 71 mg |
| ナトリウム | 156 mg |
| 炭水化物 | 12 g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 4g |