グリルパイナップルは本当に甘さを引き出し、まったく新しい味の層を追加します。 これらのポークチョップは味の爆発と甘味の余分な用量を取得します。
あなたが必要とするもの
- 6ポークチョップ、厚さ1インチ
- 1缶（20オンス/ 600mL）のパイナップルスライス
- 1/2カップ/ 120mL醤油
- 1/3カップ/ 80mL植物油
- 1/4カップ/ 60mLタマネギ、ミンチ
- 2つのクローブニンニク、刻んだ
- 1大さじ1 / 15mL黒糖
それを作る方法
パイナップルを排出し、ボウルに1/4カップ/ 60mLのジュースを注ぎます。 醤油 、植物油、タマネギ、ニンニク、 ブラウンシュガーと混ぜる 。 ポークチョップとパイナップルスライスを大型の再シール可能なバッグに入れてください。 マリネの混合物を上に注ぎます。 袋と冷蔵庫を2時間シールする。
グリルを予熱する。 マリネからポークチョップを取り出し、ホットグリルに置きます。 約15〜20分間、または完了するまで（内部温度165度）調理する。
調理時間を半分にして（最初の8〜10分）、マリネで煮詰めます。 練習後に残りのマリネを捨てる。 料理の最後の数分間、パイナップルのスライスをグリルに置き、2〜3分間または表面が茶色になるまで調理します。 パイナップルスライスのトップポークチョップ、グリルからはずし、サービング。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 665 |
| 総脂質 | 37g |
| 飽和脂肪 | 9g |
| 不飽和脂肪 | 19g |
| コレステロール | 171 mg |
| ナトリウム | 1,373 mg |
| 炭水化物 | 24 g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 59g |