典型的なスペインの食材を使用して、このタパス料理は素早く簡単に準備でき、おいしく燻ったが塩味があります。 ローストしたニンニクとパプリカを新鮮で柔らかいヤギのチーズと混ぜて、素朴なパンに広げ、日曜日に乾燥したトマトとケッパーを上に乗せます。
あなたが必要とするもの
- 4-5クローブニンニク
- 2 Tbsp処女
- オリーブオイル
- 4-6オンスの新鮮なヤギのチーズ
- 1 1/2 tsp
- スペインのパプリカ
- 1/4カップ
- 太陽乾燥トマト油
- 2〜3枚のTbspケイ酸塩
- 1/2素朴なバゲット
それを作る方法
- 冷蔵庫からヤギチーズを取り出し、ヤギチーズが室温に暖まるようにします。
- オーブンオーブンで350度まで。 トースターオーブンがこれに適しています。 ニンニクのクローブを置いて、皿の上に剥がして、上に少量のオリーブオイルをかき混ぜる。 オーブンのオーブンに入れ、ニンニクが柔らかくなるまでローストします - 約15分。 取り外して冷却する。
- ヤギのチーズにパプリカを加えて混ぜる。 ローストされたニンニクをチーズに絞る。 1 Tbspオリーブオイルを加えて混ぜる。 チーズはピンク色のオレンジ色に変わります。
- バゲットを厚さ1/3インチのスライスにカットします。 各スライスにチーズ混合物を広げる。 パンの各スライスの上に日曜日に乾燥したトマトとケーパーまたは2個を置きます。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 178 |
| 総脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪 | 6 g |
| 不飽和脂肪 | 5g |
| コレステロール | 18 mg |
| ナトリウム | 253 mg |
| 炭水化物 | 11g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 8g |