マーガリンや油の代わりにリンゴソースを使用することにより、非常に低脂肪の健康なビーガンカボチャのクッキーを作る。 これらの健康なカボチャのクッキーは、乳製品とビーガンでもあります。 ハロウィンやサンクスギビングで、これらのカボチャを健康的で低脂肪のカボチャのデザートに仕立ててみてください。 下にスクロールすると、より簡単にカボチャのレシピが表示されます。
あなたが必要とするもの
- 1カップのカボチャ缶詰
- ブラウンシュガー1カップ
- 1/3カップのリンゴ
- オートミール3杯
- 1 1/2カップの小麦粉
- 1 TSPのベーキングソーダ
- 1/2 tspナツメグ
- 1/2 TSPショウガ
- シナモン1/2 tsp
- 1/2小さじ
それを作る方法
- 予熱オーブン350度まで。
- カボチャ、砂糖、リンゴを一緒に混ぜる。
- 別のボールで、残りの成分を混ぜ合わせ、カボチャに加えてよく混ぜる。
- スプーンフルでベーキングシートに落とす。 13-15分または完了するまで焼く。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 140 |
| 総脂質 | 1g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 274 mg |
| 炭水化物 | 32g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 1g |