シンプルな食材を使用すると、時には最高の砂糖のないおやつを作ることができます！ 缶の中のココナッツミルクは、様々なレシピに使用できるように、準備が整った食料貯蔵所の中に置かなければならない主原料の一つです。
缶のココナッツミルクは、冷蔵ココナッツミルクとは異なり、このレシピで交換可能に使用することはできません。 缶は、缶の上部で上昇し固化する素敵な濃厚なクリームを提供し、水っぽいココナッツミルクは底部に沈む。 この厚い「クリーム」は、乳製品のないホイップクリームを作るのにすばらしい働きをします。 使用できる缶のココナッツミルクのブランドによっては、他のブランドよりも多くのクリームが気づくでしょう。 ネイチャー・フォレストのブランドは他のブランドよりも最もクリーム色が豊かです。 底に水っぽいココナッツミルクを入れてスムージーにし 、このレシピの上からクリームを使用してください。 スタンドミキサーで混合物を得るためには15分かかることがありますが、これは一貫性がありますが、時間があれば十分です。
ヒント：ココナッツミルクの缶を開いて冷蔵庫に一晩放置することは絶対必要ではありません。ココナッツミルクを分離して水分が底に沈むのを助けます。 より多くのクリームを生産するブランドを見つけたら、このステップをスキップすることができます。
栄養情報：
摂取量：4、カロリー：117、脂肪：12g、繊維：0g、炭水化物：3g、タンパク質：1g
あなたが必要とするもの
- 1缶（13.5オンス）の全脂肪ココナッツミルク
- あなたの味に応じて、1/4ティースプーンの液体ステビア（バニラ）またはエリスリトール
- 1/2カップの新鮮なイチゴ、チョップ
それを作る方法
- ココナッツミルクの缶を開いて冷蔵庫に一晩放置してください。 開ける前に缶を振ってはいけません。
- クリームのみをスプーンで缶の底に置いておきます（カップと同じにしてください）。 あなたはスムージーのために水を節約することができます。
- スタンドミキサーのボウルにココナッツクリーム、イチゴ、ステビアを加え、約5分間セット2で泡立て、ボウルの両面を傷つけて、そのすべてが組み込まれていることを確認します。
- 冷蔵庫に保管された店舗は、引き続き濃くなります。