このスペインの米は、牛肉、トマト、調味料などのアメリカンスタイルのレシピです。 それは簡単に調理するシンプルなフライパンの食事です。
スペインの米は、七面鳥を使って作ることもできますし、野菜を残して野菜を追加することもできます。
関連レシピベーコンと粉砕牛肉を含むスペインのライス
あなたが必要とするもの
- 1ポンドの痩せた牛肉
- バター1大さじ
- 1/2カップの細断したタマネギ
- 1/4カップは緑のピーマンを細断した
- 2ティースプーンのコーシャーソルト
- 1または2ティースプーンのブラウンシュガー、オプション
- 小さじ1杯の唐辛子
- ティースプーン1/4小さじ
- 1ティースプーンのウスターシャーソース
- 2缶（各14.5オンス）の切り刻んだトマト
- 1/4カップケチャップ
- 1/2カップ長粒米
それを作る方法
- 重いフライパンの茶色の牛肉の牛肉のバター。
- タマネギ、緑のピーマン、塩、茶色の砂糖、唐辛子、コショウ、 ウスターソースのソースを加える。 タマネギが柔らかくなるまで調理する。
- トマトとケチャップを加えなさい; 15分煮る。
- 米を加えなさい。 25分、または米が柔らかくなるまで蓋をして煮る。時々かき混ぜる。 必要に応じて少量の水やトマトジュースを加えてください。
6を提供する。
変化
分米版：調理時間の終わりに、約1杯の分量の米をフライパンに加えます。
カバーをして5分間放置する。 綿毛と奉仕。
もっとレシピ
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 292 |
| 総脂質 | 11g |
| 飽和脂肪 | 5g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 72 mg |
| ナトリウム | 963mg |
| 炭水化物 | 24 g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 24 g |