これらのマッシュポテトを一週間前までにして、残りの食事に集中することができます。 マッシュポテトは、クリームチーズとサワークリームの味が豊富です。
あなたが必要とするもの
- 15ミディアム(5ポンド)のジャガイモ(皮をむくと4分割した)
- 6オンス
- クリームチーズ (室温)
- 1カップ
- サワークリーム
- タマネギ2杯の玉ねぎ粉
- 茶さじ1杯
- 塩
- ティースプーンの1/2
- コショウ
- わずかに殴られた2個の卵白
- バターまたはマーガリン1大さじ
それを作る方法
- 植物油の調理スプレーで大きな料理をスプレーします。
- 中程度の高温の沸騰水の大きなポットでは、フォークで穿孔したときに柔らかくなるまでジャガイモを作る。 熱と排水から取り除く。
- 塊がなくなるまでジャガイモをマッシュアップします。 クリームチーズ、サワークリーム、タマネギ粉、塩、唐辛子、卵白を加える。 よく混ぜる。 バターまたはマーガリンを入れてください。 少し冷やして、カバーし、冷蔵してください。
- オーブンを350°Fに予熱する。ベーキングの30分前に冷蔵庫からマッシュポテトを取り出します。 焼く、覆われて、40分または中央の蒸し暑いまで。 オーブンから取り出し直ちにお召し上がりください。
注 :このレシピは1週間先まで作成することができます。 先に準備する場合は、オーブンで焼く皿に入れ、少し冷やして、冷やして冷蔵してください。
出品者:Linda Stradley and Andra Cook(Falcon Publishing)が料理アメリカとは何ですか?
許可を得て転載。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 115 |
総脂質 | 4g |
飽和脂肪 | 2g |
不飽和脂肪 | 1g |
コレステロール | 12 mg |
ナトリウム | 41 mg |
炭水化物 | 17 g |
食物繊維 | 2g |
タンパク質 | 3g |