あなたが緑のスムージーが栄養のある理由のためにすべての激怒であると信じる場合は、この緑色のパワースーパーポップチップを試してみてください！ 彼らは味のためにイチゴと栄養のためのホウレンソウで作られています。 凍ったブレンドしたポピュラー・トリートメントに野菜を入れるのはいいアイデアです！ 彼らは美しいですか？ 夏の間子供のための完全な栄養補給。
レシピ：Betty Crocker's Kitchensのレシピ
あなたが必要とするもの
- 6オンスコンテナヨーグルト（99％脂肪を含まないバニラ）
- 1カップのイチゴ（スライス）
- 6オンスコンテナヨーグルト（99％脂肪を含まないキーライムパイまたはバニラ）
- ほうれん草の葉1個（詰め物）
- 1/4カップリンゴジュース
それを作る方法
ミキサーで、キーライムパイヨーグルト、ホウレンソウ、リンゴジュースを入れます。 滑らかになるまでカバーして混ぜる。
5（5オンス）の紙コップのそれぞれにスプーン大さじ2をスプーン。 箔でカップを覆う。 各ポップの中心にクラフトを刺してください。 （または製造業者の指示に従って氷ポップ型を充填する。）残りの混合物をボウルに入れる。 カバーし、冷蔵する。 フリーズは約2時間かかります。
最初の層が凍結したら、ポップからフォイルを取り外します。
凍った層の上に各カップにホウレンソウの混合物約1 1/2大さじを注ぐ。 残りの混合物をボウルに入れる。 カバーし、冷蔵する。
スティックを支持するためにホイルをポップに戻す。 約2時間または凍結するまでフリーズします。
残りのイチゴとホウレンソウの層を繰り返し、層の間で少なくとも2時間凍結する。
サービングあたりの栄養情報：
カロリー90
総脂肪1g
飽和脂肪0g
トランスファット0g
コレステロール0mg
ナトリウム45mg
総炭水化物17g
食物繊維1g
砂糖14g
プロテイン3g
パーセントの日々の値：ビタミンA 15％; ビタミンC 35％; カルシウム20％; 鉄2％; *パーセントの1日の値は2,000カロリーの食事に基づいています。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 67 |
| 総脂質 | 2g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 9 mg |
| ナトリウム | 48 mg |
| 炭水化物 | 9g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 3g |