この風味のマグロキャセロールは、あなたが何度も何度も作る家族の喜びです。 このキャセロールは、毎週の完璧な食事のために投げたサラダでお召し上がりください。
私は写真のキャセロールに細断チェダーチーズを使用しました。 あなたが望むならば、チェダージャックブレンドまたは半分のアメリカンプロセスチーズを自由に使用してください。
関連項目
ポテトチップストッピングで簡単にマカロニとマグロを焼く
チーズケーキチョコレートトッピング
あなたが必要とするもの
- 8オンスのエルボーマカロニ
- 1缶（約7〜8オンス）のマグロ（排水された、または2つの小さな缶）
- バター4大さじ
- タマネギ大さじ3（大さじ）
- 緑のピーマン大さじ2（大さじ）
- 万能粉2大さじ
- 3/4ティースプーンの塩または味付けした塩
- 小さじ1/8小さじ
- ミルク1カップ
- 1/2カップ冷凍エンドウ（解凍）
- キノコのスープまたはセロリのクリームを1リットル（10 3/4オンス）凝縮したクリーム
- 1カップ（4オンス）のチェダーチーズチーズ
それを作る方法
- オーブンを350Fに加熱します.2クォートのキャセロールをバターします。
- マカロニを沸騰させた塩水でパッケージの指示に従って柔らかく、排水し、すすいでください。
- 大きな鍋やオランダのオーブンでバターを溶かす。 細断されたタマネギとピーマンを加え、柔らかくなるまで約3〜4分間弱火で焼く。
- 小麦粉、塩、および胡椒を加えなさい; 調理して、約1〜2分間攪拌する。
- ミルクと凝縮したスープを加え、ソースが滑らかで厚くなるまで低めに炒めます。
- 調理した排水したマカロニ、フレークしたマグロ、エンドウ豆、およびチーズの約半分を混合物のソースに加え、絶え間なくかき混ぜる。
- 混合物を調製したキャセロールに注ぎ、 残りのチーズで上に、そしてバターブレッドクラムで上に移動します。
- 30分から40分、またはクラムのトッピングがきれいに茶色になるまで焼く。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 653 |
| 総脂質 | 46g |
| 飽和脂肪 | 26g |
| 不飽和脂肪 | 13g |
| コレステロール | 141 mg |
| ナトリウム | 1,080 mg |
| 炭水化物 | 31 g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 29g |