ポーランド・アメリカン・ブレックファスト・スキレットレシピ

このポーランドの朝食のフライパンのレシピは、私のブッシーアと母親が、残ったクラウスキーを食べたときに作る料理の離陸です 。 彼らはバターをたくさん炒め、いくつかの卵にスクランブルし、黒コショウを健康に振りかける。 私たちは朝食、昼食、夕食にそれを食べました。肉を食べるのはいつでもいいえでした。

私はそれをペッパー、タマネギ、ソーセージ、チーズで少し更新しました。 そして時には、私は残ったジャガイモをkluskiの代わりに使います。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. オーブンオーブンで350度まで。 新鮮なポーランドのソーセージを使用している場合は、ケーシングから肉を取り出し、大型の鋳鉄製またはオーブン用のフライパンに入れます。 タマネギとペッパーを加え、ソーセージを徹底的に調理して野菜を柔らかくなるまで調理します。

  2. 注:燻製ソーセージを使用する場合は、厚さ1/4インチのスライスに切り、野菜を調理するまで、玉ねぎ、唐辛子、1/4カップの水とスチームを入れたフライパンに入れます。 カバーを外し、蓄積した水分を蒸発させてください。 バター2杯を加えてレシピを進めてください。

  1. kluskiやジャガイモを加えて加熱する。 卵があなたの好みに尽くされるまで、絶えずかき混ぜながら、卵とスクランブルを低めに加えてください。 調味料を調整する。 上にチーズを振りかけ、表面を完全に覆い、チーズが溶けるまでオーブンにフライパンを置きます。
栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 326
総脂質 21g
飽和脂肪 8g
不飽和脂肪 9g
コレステロール 197 mg
ナトリウム 670 mg
炭水化物 16g
食物繊維 2g
タンパク質 18 g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)