この簡単で安っぽいポークチョップとハッシュブラウンベークは、クランチーなフライドタマネギのリングでトッピングされています。 この満足しているポークチョップとハッシュブラウンキャセロールは予算にもやさしいです。
満足のいく家族の夕食のためにトスしたサラダや蒸し緑の野菜を加えてください。 ブロッコリー、エンドウ豆、または緑色の豆は、料理とうまく行く。
あなたが必要とするもの
- ポークチョップ6個、厚さ3/4〜1インチ
- 植物油1大さじまたは
- エクストラヴァージンオリーブオイル
- 味付けした塩またはクレオール調味料ブレンド
- セロリスープのキノコまたはクリームの凝縮クリーム1(10 3/4オンス)
- 1/2カップミルク
- 1/2カップサワークリーム
- ティースプーン1/4杯の黒コショウ
- 1杯の乾燥パセリフレーク
- 1袋、24オンスの冷凍ハッシュブラウンジャガイモ、サザンスタイル、シュレッド、またはオブライエン、解凍*
- チェダーチーズ1杯分け
- 1缶(2.8オンス)のフライドタマネギ
それを作る方法
13×9×2インチ(3クォート)のベーキングディッシュに軽くグリースを塗ります。 オーブンを350°F(180°C /ガス4)に加熱します。
大きなフライパンやソテーパンで少量のオイルを加熱する。 両側にポークチョップ。 味付けした塩をチョップして脇に置いてください。
大きなボウルには、凝縮スープ、ミルク、サワークリーム、コショウ、パセリ、味付けした塩の1/2ティースプーンを混ぜます。 解凍されたジャガイモ、細断されたチーズの1/2カップ、フライドポテトの缶の半分を炒めます。
準備されたベーキングディッシュにジャガイモの混合物をスプーン。
ジャガイモにポークチョップを整理して、ホイルでベーキングディッシュをしっかりと覆う。
1 1/2時間焼く。 上にはチーズとフライドタマネギが残っています。 オーブンに戻って、5〜10分以上、またはチーズが溶けるまで焼く。
6を提供する。
* ハッシュブラウンを解く方法
一晩 - ペーパータオル裏地のベーキングパンに冷凍ハッシュブラウンを広げます。 それを冷蔵庫に置きます。 次の日に冷蔵庫から取り出し、ペーパータオルでジャガイモを乾かしてください。
電子レンジ - 冷凍されたハッシュブラウンをマイクロ波で安全なプレートまたはプラッターに広げます。 ジャガイモ1杯につき約30秒間、100%パワーのマイクロ波。 解凍時にパットが乾燥します。
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栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 1142 |
総脂質 | 75g |
飽和脂肪 | 30 g |
不飽和脂肪 | 28g |
コレステロール | 243 mg |
ナトリウム | 788 mg |
炭水化物 | 55g |
食物繊維 | 5g |
タンパク質 | 62 g |