スパイシーなコショウのゼリーとマスタードの混合物は、これらのおいしいオーブン焼きの鶏の胸を釉します。 美味しい毎日の家族食事のために、このチキンに米とトーストサラダを添えてください。
関連レシピ
焼いたニンニクとオレガノチキンの胸肉
あなたが必要とするもの
- 4つの鶏の胸の半分、骨イン
- スパイシーチキン調味料ブレンドまたは味付け塩ブレンドとグラウンドコショウ
- 1カップ赤唐辛子ゼリー
- バター1大さじ
- ディジョンマスタード2杯
- ダッシュグラウンド黒コショウ
それを作る方法
- 425°Fに熱オーブン。
- ベーキングパンにノンストリックホイルを並べます。
- 鶏の胸から余分な皮脂を取り除く。 調味料ブレンドまたは塩と胡椒を乾かして振りかけてください。 鶏肉、リブサイドをベーキングパンの中に並べます。 20分間焼く。
- 一方、ゼリー、バター、マスタード、および唐辛子を鍋に入れ、熱くなるまでよく混ぜる。
- ゼリー混合物の約半分で鶏の胸を払い、オーブンに戻してください。 別の10分間、またはチキンが約165Fに達するまで焼く。数分前に残りのゼリー混合物でブラシをかける。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1302 |
| 総脂質 | 74g |
| 飽和脂肪 | 22g |
| 不飽和脂肪 | 29g |
| コレステロール | 426 mg |
| ナトリウム | 426 mg |
| 炭水化物 | 20g |
| 食物繊維 | 8g |
| タンパク質 | 134 g |