ビーガンクッキーは、乳製品と卵のないお菓子を作ることになります。 肉食師でさえ、彼らが心のこもったようにこれらのために行くことができます。 これらのビーガンのベーキングクッキーは、放課後の軽食や迅速で健康的なお飲み物に最適です。 それらを少しドレスアップするには、冷やしたクッキーの上にいくつかの溶けたチョコレートのチョコレートを霧吹きにし、夕食のビーガンデザートでフルサイズの乳製品のアイスクリームを添えてお出しください。 このレシピはベーキングではありませんが、クッキーがあまり乾燥していないか、またはクラムビルでないか、または適切に形成するのに十分に調理されていないことを保証するために精度を必要とする混合物のための短い沸騰時間が必要です。
ビーガンチョコレートピーナッツバターNo-Bakeクッキーを保管する
このビーガンクッキーのレシピは、クッキーを室温で気密容器に1週間まで保存することができます。 ビーガンクッキーを分離しておき、一緒に固着しないようにアルミホイルを使用することもできます。 冷蔵庫では1週間続きます。 これらのクッキーは加熱してはならず、寒いまたは室温で最もよく召し上がれます。
ゴーピーナッツバターフリー
このレシピにはピーナッツバターが含まれていますので、ピーナッツバターのみのアレルギーがあり、木の実にアレルギーがない場合は、アーモンドバターを代用することができます。 あなたが木の実やピーナッツバターにアレルギーがある場合は、ピーナッツバターを省略し、ナッツバターの代わりにココナッツオイルを1/2カップ使用することができます。
**このレシピは乳製品フリー、卵フリー、およびビーガンダイエットに適していますが、アレルギーや食事制限がある方向けのレシピと同様に、栄養ラベルをすべて読んで、隠れた乳製品がないことを確認してください（またはその他のアレルゲンが該当する場合）。
あなたが必要とするもの
- 1/2カップココナッツミルク
- 砂糖2カップ（白）
- ココアパウダー大さじ2
- 1/4カップのチョコレートチップ（乳製品フリー）
- 1/2カップピーナッツバター
- マーガリン大さじ3（大豆フリー）
- オート麦3杯
それを作る方法
- ワックス紙で大きなベーキングシートを並べます。 脇に置いてください。
- 中火の中型の鍋で、ココナッツミルク、砂糖、 ココアパウダー 、乳製品のないチョコレートチップ、 ピーナッツバター 、大豆マーガリンを混ぜ合わせて混ぜ合わせます。 混合物を沸騰させ、攪拌せずに2分間沸騰させる。 熱から取り出して、均一に分布するまでオート麦をかき混ぜる。
- 準備されたシートを小さな丘で落とし、サービングする前に完全に冷やしてから約15分かかります。 冷たいまたは室温でお召し上がりください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 222 |
| 総脂質 | 10g |
| 飽和脂肪 | 4g |
| 不飽和脂肪 | 3g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 66 mg |
| 炭水化物 | 33 g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 3g |