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熟したパパイヤを選ぶ
リアマロニー 緑色から黄色に変わる肌があれば、熟したパパイヤがあるかどうか分かります。 パパイヤが熟している場合は、親指を肉に押し込むことができるはずです。 パパイヤは、リンゴやバナナなどのエチレンを生産する果物を紙袋に入れたときに、より迅速に熟すでしょう。
パパイヤは様々な形と大きさで来る。 ハワイの品種は小さく、洋ナシの形をしていますが、カリブ海とアジアのパパイヤは大きいです。
ビタミンC、他の栄養素、抗酸化物質でいっぱいです。 パパイヤは、胃の過敏症、過敏性腸症候群、消化不良などの人にとって特に優れています。 パパイヤにはパパインと呼ばれる特別な消化酵素が含まれています。そのため、果物は強力な消化補助薬として賞賛されます。
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パパイヤを半分にカット
リアマロニー パパイヤをカッティングボードに置きます。 大きくて鋭いナイフを使用して、パパイヤを縦に半分にカットします。
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パパイヤを開く
リアマロニー 半分のパパイヤを開き、それを2つのセクションに分けます。
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スプーンでシードをこする
リアマロニー 大きなスプーンを使って、種を掻き落とす。 あなたのスプーンであまりにも深く切らないようにしてください。特にオーバーオールの場合は、果物のかなりの部分を失うかもしれません。
また、種を投げる必要もありません。 ほとんどの人がそれらを捨てる一方で、パパイヤ種子は食用ではなく、あなたの食生活に含まれる少量のものがあなたにとって良いものになります。 しかし、彼らは甘くありません。 まったく逆です。 彼らはマスタードと黒コショウのクロスのような強い風味を持っています。
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果物を沸かしてそのまま食べる
リアマロニー あなたはスプーンでそれを掘ることによってパパイヤの果物を楽しむことができます。 または、メロンボールスクープまたはアイスクリームスクープでパパイヤ「メロンボール」を作成します。
パパイヤをスライスし、プレゼントし、準備する方法はたくさんあります。 より多くのヒントをお読みください。
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パパイヤキューブまたはウェッジをはがして作る
リアマロニー パパイヤを剥がすには、果物を垂直に保持し、ナイフを長いスライスに沿って皮膚に沿って動かします。 繰り返しますが、あまりにも深くスライスしないと、果物をたくさん失うことになります。
ナイフを使用して快適でない場合は、野菜ピーラーを使用して皮膚を除去します。
また、パパイヤをスライスにカットし、ナイフを使用して各スライスからスキンを剥がすこともできます。
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パパイヤをスライスしてウェッジ
リアマロニー 今度はパパイヤを回転させ、厚くて薄いくさび形にスライスします。 あなたが果物のキューブをしたい場合は切断してください。
パパイヤのウェッジは、朝食用の素晴らしいオプションです。 彼らの活気に満ちた豊かなオレンジ色は、卵とトーストのプレートの横に大きく見えます。
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ライムジュースで炒め、パパイヤをお楽しみください
リアマロニー 準備のヒント：パパイヤの上に少々のライムジュースを絞って、魅力的でない匂いを取り除き、フルーツの風味を増強してください。 または新鮮なパパイヤと新鮮なフルーツサラダで他のフルーツを組み合わせてください。
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