このグリルサイドステーキのレシピは素晴らしい先取り式の食事アイテムです。 あなたは一晩それを漬け込み、それを翌日に夕食に用意することができます。 sauteedのタマネギまたはジャガイモとそれを終えるために役立つ。
あなたが必要とするもの
- 1フランクのステーキ、約2ポンド（900g）
- 1/2カップ（120mL）のリンゴソース、無糖
- 1/3カップ（80mL）醤油
- 3つのクローブニンニク、刻んだ
- シード酢2杯（30 mL）
- 小さじ1杯（5 mL）黒コショウ
それを作る方法
1.フランクステーキを再密封可能なビニール袋に入れます。 残りの成分を合わせ、ステーキを注ぐ。 バッグを密封し、一晩冷蔵する。
2.中高熱用のグリルを予熱します。 バッグからステーキを取り出し、 マリネを確保してください 。 マリネを小さな鍋に入れて沸騰させ、熱を下げて6〜8分煮る。
3.軽く油を注いだグリルの火格子に側面のステーキを置き、片側に6〜8分間調理します。
熱から取り除き、ソースで霧吹きして奉仕する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 515 |
| 総脂質 | 19g |
| 飽和脂肪 | 8g |
| 不飽和脂肪 | 8g |
| コレステロール | 179 mg |
| ナトリウム | 1,388 mg |
| 炭水化物 | 16g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 67g |