バンデリヤスのレシピ

Banderillasと呼ばれるこれらの簡単なタパスは、闘牛の間に使用された野獣のダーツから彼らの名前を得る！ 幸いにも、これらのバンデラは危険ではなく、非常にシンプルなタパスを用意しています。 彼らは料理を必要としません！ 基本的には、瓶を開き、爪楊枝で成分を串刺しにすることができれば、 バンデラを作ることができます！ トリックは、お互いを補完し、あなたのパレットを興奮させるフレーバーでカラフルにすることです。

予期せぬゲストが到着したとき、または最後の招待状を受け取ったときは、これらの材料の瓶を購入し、キッチンに保管してください。

あなたが必要とするもの

• 1箱ラウンド爪楊枝
• ガーキン1漬け
• 1瓶カクテルタマネギ
• 1瓶の緑色のオリーブ（ピーマン、ニンニクまたはアンチョビの詰め物）
• 1は、アンチョビ可能です
• 1は、白身マグロ（油中）
• 1人は心臓をアーティチョークすることができます（水または油で、半分にカット）
• 1瓶のバナナワックスピーマン（またはペッパーソンチーズ）
• オプション：12個の卵黄（ゆで）

それを作る方法

注： すべての成分は必要ありません！ 爪楊枝に滑り込ませるために3-4種類の成分を選ぶことをお勧めします。 一緒にうまくいくと思うアイテムを選んでください。 素敵でカラフルなプレゼンテーションができるまで、それぞれをプレートに置きます。

1. 伝統的なバンデリヤは、ピックル、タマネギ、オリーブ、マグロを爪楊枝に串刺しにして作られていますが、上記の成分を混ぜ合わせることができます。

1. 提案されたバナナワックスペッパーズやペパーロンチーニなどのピーマンを選んでください。ハラペーニョなどの唐辛子ではありません。 熱く、スパイシーなペッパーは、残りの成分を過剰に消費します。
2. ちょっと違うものには、爪楊枝ごとにハードウイルスのウズラの卵を加えてください！

関連項目：

• スペインのトップタパス
• タパスは何ですか？ よくある質問

栄養ガイドライン（1食分あたり）
カロリー	41
総脂質	1g
飽和脂肪	0 g
不飽和脂肪	1g
コレステロール	12 mg
ナトリウム	69 mg
炭水化物	3g
食物繊維	1g
タンパク質	5g

（レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。）