この簡単なハムとライスベークは、焼きたてのハム、炊飯、および野菜の混合野菜で、バターパン粉のトッピングで焼く。 それは非常に簡単な準備と、残った焼きたてのハムを使用する優れた方法です。
あなたが必要とするもの
- 米飯2杯
- 調理されたハム2杯のダイス
- 1 1/2カップのエンドウ豆または混合野菜、調理済みおよび水切り
- 1缶（10 1/2オンス）のキノコスープの凝縮クリーム
- 1/2カップミルク
- チェダーチーズ1杯分け
- 塩と新鮮な挽いた黒コショウ、味に
- 1カップの柔らかいパン粉は、大さじ2杯を溶かしたバター
それを作る方法
- 炊飯米、ハム、野菜、キノコのスープ、ミルク、味を組み合わせて塩と胡椒を加える。
- 細断されたチーズを折りたたむ; 必要に応じて味と塩と新鮮な粉砕黒コショウを追加します。
- 調理スプレーで8インチのスクエアベーキングディッシュまたは同様の1/2〜2クォーターキャセロールをスプレーします。 キャセロールに米とハムの混合物をスプーンして広げる。
- バター付きのパン粉で均一に混合してください。
- 325で30分間、または熱く泡立てるまで調理する。
- 必要に応じて、ブロイラーを約2〜3分ほど回転させて、パン粉をさらに茶色にします。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 690 |
| 総脂質 | 35g |
| 飽和脂肪 | 21g |
| 不飽和脂肪 | 9g |
| コレステロール | 105 mg |
| ナトリウム | 588 mg |
| 炭水化物 | 72 g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 21g |