このレシピでは、チョップされたハムとブロッコリーを米、チーズ、サワークリームと組み合わせます。 このレシピは、 残ったハムを使用する優れた方法です。
あなたが必要とするもの
- 2カップのハムのチョップ（調理済み）
- 1（10オンス）パッケージ冷凍ブロッコリー
- 炊飯米1カップ
- セロリまたはキノコのスープ
- チェダーチーズ1杯分け
- 1つの小さなタマネギ、チョップ（オプション）
- 1/2カップサワークリーム
- 塩とコショウの味
- 1/2カップパン粉
- 溶かしたバター1大さじ
それを作る方法
- オーブンを325°Fに予熱します。
- ボウルには、ハム、ブロッコリー、炊飯、スープ、チーズ、タマネギ、サワークリームを混ぜる。 塩とコショウで味付けする季節。
- 混合物を2 1/2クォートキャセロールまたはベーキングディッシュに移す。
- ブレッドクラムを溶かしたバターで投げ、キャセロールの上に振りかける。
- キャセロールを325°Fで55〜65分間焼くか、または茶色くて泡立つまで焼く。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 810 |
| 総脂質 | 51g |
| 飽和脂肪 | 28g |
| 不飽和脂肪 | 13g |
| コレステロール | 148 mg |
| ナトリウム | 873mg |
| 炭水化物 | 63 g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 27g |