トルコカツレツマルサラ

この七面鳥マルサラは薄い七面鳥のカツレツを使って、比較的痩身で美味しい料理を作る。準備するのに数分しかかからない。 私たちの夕食は30分以内で準備ができていました(少し速い天使の髪のパスタとサラダで)、そしてほとんど混乱がありませんでした。

様々な野菜やサラダを軽食用に提供したり、天使の髪のパスタやローストポテトと一緒に心温まるディナーをお楽しみください。

私はこの料理の中で乾燥マルサラワインの味が大好きですが、甘いマルサラも美味しいでしょう。

関連項目
トルコカツレツクリームキノコ&ワインソース
トルコのカツレツレモン

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. 広い、浅いボウルに小麦粉を入れなさい。
  2. カツレツをワックス紙や羊皮紙の平らな表面に置きます(混乱のないように!)、コーシャー塩と新鮮な粉砕した黒コショウを両面に塗ります。
  3. カツレツを小麦粉で徹底的にコートする。
  4. 中火で大きなフライパンソテーパンで、オリーブオイル1大さじでバターを溶かしてください。 バターが暑くて泡立つときは、カツレツを加えてください。 両側で2分間煮る(カツレツが厚い場合は3分)。 プレートに移して脇に置いてください。 あなたのカツレツトが薄い場合は、2つのバッチでこれを行う必要があります。
  1. 刻んだシャロットをソートパンに加え、2分間攪拌してください。 スライスしたキノコを加え、キノコが柔らかくなるまで約3〜4分煮続けます。
  2. マルサラワインとチキンブロスをソートパンに加えます。 鍋の底から茶色の部分を掻き取って、熱で沸騰させる。 ジュースが減り、厚くなるまで約5分間煮る。 (カツレツをパンに戻すと、ソースはさらに濃くなります。)
  3. 七面鳥のカツレツをパンに戻します。 熱を低く抑え、2分煮る。
  4. サラダとホット調理された天使の髪のパスタや薄いスパゲッティを添えて、またはローストポテトを添えて。

ヒントとバリエーション

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 425
総脂質 21g
飽和脂肪 6 g
不飽和脂肪 10g
コレステロール 96 mg
ナトリウム 1,509 mg
炭水化物 25g
食物繊維 3g
タンパク質 27g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)