チキンとライスキャセロール

このチキンとライスキャセロールは1皿の食事で、忙しい一家には最適です。 それはまた、ディナーやポップルクイベントに連れて行く素敵な料理を作る。

トスしたサラダやスライスしたトマト、暖かいロールやビスケットでこのチキンキャセロールをお召し上がりください。

私はチキンスープを少し入れて鶏の胸肉を拾ったが、ロティサリーチキンを使ってこれをもっと早くすることもできた。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. オーブンを375°Fに予熱する。
  2. 2クォートのベーキングディッシュにグリースを塗るか、またはノンスタックの料理スプレーをスプレーしてください。
  3. 中程度の風味の中鍋にバター3杯を溶かします。 小麦粉とタイムを加え、1分間攪拌する。 徐々に鶏のスープとミルクをかき混ぜ、調理して、濃くて滑らかになるまでかき混ぜる。 必要に応じて、コショウ、味を加え、塩を加えます。 鶏肉を炒めて脇に置いてください。
  1. ベーキングディッシュに炊飯を広げた後、煮たエンドウ豆とニンジンを振りかける。 鶏の混合物を野菜層の上にスプーンします。 チキンの層の上に細断されたチーズを振りかける。
  2. バターの残りの大さじを溶かし、パン粉が完全にコーティングされるまでパン粉を入れます。 クラムをチーズ層の上に振りかける。
  3. キャセロールを20〜25分間加熱し、熱く、泡立て、軽く茶色になるまで焼く。

4を提供する。

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 1127
総脂質 49g
飽和脂肪 22g
不飽和脂肪 17 g
コレステロール 184 mg
ナトリウム 1,097 mg
炭水化物 113 g
食物繊維 5g
タンパク質 56g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)